Будьте здоровы и богаты!

Татьяна РЯБЧЕНКО.

Я после работы еду в автобусе. За окном промозглая сырость. Скучно. Хотя... Вот Он сидит напротив - просто герой мексиканского сериала. Блестящие глаза и нежный румянец... Пора строить глазки! Я взмахиваю ресницами и приветливо улыбаюсь. Но что это? Он вдруг морщит нос, начинает беспокойно ерзать, глаза наливаются слезами. Руки судорожно шарят по карманам, и вот откуда-то из-под диафрагмы появляется полосатый кусок материи, в который Он влипает носом. "Уп!.. Уппп!.." - доносится из платка.

Вот так неожиданно порой мы сталкиваемся с первыми симптомами гриппа. Естественно, тут не до романтики. На дворе то снег, то дождь, продрогнешь на ветру, а тут на тебя в транспорте чихнули, и готово - грипп. Простуда, насморк, кашель... Что делать?

Как не заразиться на работе или в школе

Любое замкнутое и переполненное помещение - прекрасное место для распространения вирусов, которые и являются причиной острых респираторных заболеваний (грипп, парагрипп, аденовирусная, риновирусная и некоторые другие инфекции). И не только потому, что вокруг чихают уважаемые коллеги, - сухой и теплый воздух непроветриваемого помещения высушивает клетки слизистой оболочки дыхательных путей, противостоящих инфекции. К тому же невозможно заранее вычислить, с какой стороны подбирается вирус: вполне здоровый на вид сосед по столу может быть распространителем заразы: ведь симптомы болезни проявляются только на третий-четвертый день. Ну а наиболее заразным больной является в течение первых трех дней после проявления первых симптомов.

Естественно, открывать двери салфетками, носить резиновые перчатки и ватно-марлевые повязки, а все окружающие предметы протирать спиртом мы вам советовать не станем. Но кое-что для себя вы можете сделать.

Постарайтесь не хвататься руками за нос и глаза. Вирус попадает в организм через слизистую носовой полости, но, попав в глаза, может проникнуть и в нос. Почаще ополаскивайте руки. Имейте в виду, вирусы могут задерживаться на поверхности мокрого мыла, а общие многоразовые полотенца легко распространяют заразу, так что на этот опасный период целесообразнее пользоваться жидким мылом в закрытых бутылочках с "носиками" и одноразовыми бумажными полотенцами.

Если вам предстоит лететь в самолете, где воздух особенно сухой и застоявшийся, необходимо пить каждый час по стакану воды, но не алкоголя, который обезвоживает и ослабляет организм. Учтите: в самолете один больной может заразить 70% пассажиров!

Не обедайте в общих столовых, используйте собственные столовые пpибоpы. Старайтесь делать покупки в магазинах, где немного народу.

Дети более близко, чем взрослые, контактируют друг с другом и поэтому чаще заражаются вирусными инфекциями, принося их из школ или секций, а затем заболевание передается взрослым, которые в свою очередь переносят вирусы на работу. Суета, связанная с активным общением, погружает нас в пучину вирусов и бактерий. Следует основательно "навитаминить" oрганизм, чтобы у него были силы противостоять болезни!

Домашняя профилактика

Для придания организму дополнительных сил сделаем несколько простых и эффективных вещей. Берем среднего размера зубчик чеснока, измельчаем и ставим эту пахучую кашицу возле себя на четверть часа раза три в день - так мы продезинфецируем слизистую дыхательных путей. Провозимся эдак неделю - а эффект от профилактики на полтора месяца. Кроме того, при "заложенном носе" это снадобье помогает легче дышать.

Из зеленого лука и свежего огурчика режем вкусный салат. Если есть брусника и клюква - делаем морс из ягод. Все это очень витаминно.

Для борьбы с уже поселившемся в теле недугом знатоки-травники заливают кипятком мелко нарезанные веточки и листья брусники (столовая ложка на стакан воды), настаивают и через 30 минут процеживают. Принимать по 1-2 ст.ложки 4-5 раз в сутки.

Сделаем настой сухих ягод шиповника. Их надо растолочь, 5-6 ложек прокипятить в 1 литре воды. Отвар укутать на 10 часов. Полезно пить по три стакана в день, особенно вкусно с медом и лимонным соком, в течение всего периода болезни.

При течении гриппа без осложнений показан аспирин - 10-15 мк/кг на один прием не чаще 3-4 раз в сутки. Но кроме достоинств он имеет и недостатки. Детям до 16 лет принимать аспирин не рекомендуется, им лучше давать парацетамол в виде таблеток или сиропов в дозе 10-15 мк/кг при температуре выше 38 градусов по Цельсию не чаще трех раз в сутки.

Чтобы сбить температуру применяется водка. Обнаженную поверхность тела с одной стороны смачивают, не растирая, водкой или разведенным 1:1 спиртом. После испарения переворачивают больного и процедура повторяется. Температуру удается снизить примерно на 1-1,5 градуса. Эффективно и безопасно.

Самая современная методика профилактики - бесконтактная инфракрасная лазеротерапия артериально-венозной крови через локтевую ямку. Это не больно и кожа не повреждается! Минимальный возраст пациента - три года. Для профилактики делается примерно 6-10 процедур, после чего пациент не болеет простудными заболеваниями целый год - всем на зависть. При лечении проводят один-два сеанса - выздоровление наступает в течение трех дней.

Наше здоровье - в наших руках. И богатство тоже. Потому что не заболеть - дешевле, чем лечиться. И не запускать болезнь - дешевле, чем врачевать осложнения. Так что давайте будем здоровы, богаты и любимы!