Сами решаем свои проблемы

Сегодня на вопросы наших читателей отвечает врач-косметолог из Санкт-Петербурга Людмила Князева.

Жирные волосы – это неприятно

Летом у меня очень жирные волосы, приходится мыть их чуть ли не каждый день. Как бороться с этой проблемой? Может быть, ополаскивать их какими-нибудь специальными травами? Я где-то читала, что это помогает.

Да, действительно, летом проблема с жирными волосами становится особенно острой, но все можно исправить благодаря правильному уходу за ними. Ежедневно мойте волосы специальным шампунем, предназначенным для жирных волос. Дело в том, что при мытье обычным шампунем нарушается естественная защитная кислотная мантия кожи, сальные железы пытаются компенсировать недостаток жира и начинают вырабытывать его еще интенсивнее. Единственным спасением будет мягкий шампунь со специальными биоэлементами, например, с очищенным маслом. Учтите, чем меньше шампунь пенится, тем он мягче. Для мытья головы используйте чуть прохладную воду и тщательно промывайте волосы от шампуня. Время ополаскивания должно в пять раз превышать время намыливания.

Также могут помочь и растительные экстракты, такие, как розмарин, тмин или хвощ, - это важные добавки к рациону ваших волос, потому что содержат дубильную кислоту, которая немного стягивает сальные железы. Полощите после мытья в подкисленном растворе: 1 чайная ложка уксуса или столовая ложка отвара ромашки на 0,5 литра отвара листьев крапивы. После мытья также хорошо ополаскивать волосы отваром шалфея: две ложки травы заливают 400 г кипящей воды и настаивают, пока он не остынет до температуры 40 градусов. После этого отвар процеживают. Кожу головы после ополаскивания массируют 5-10 минут, затем волосы сушат, не пользуясь феном. Сделайте для жирных волос маску из молодого картофеля. Возьмите две крупные молодые картофелины, вместе с кожурой сварите в небольшом количестве воды. Разомните сваренный картофель и добавьте 5 столовых ложек свежего некипяченого молока, 2 чайные ложки глицерина и 1 чайную ложку растопленного меда. Все тщательно перемешайте. Разделите волосы на пряди и нанесите полученную смесь на кожу головы. Затем накройте полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем. Через 50 минут смойте мягким шампунем и ополосните подкисленной водой. Еще одна немаловажная деталь - расчески и щетки.

Выбирайте щетки из натуральных материалов и по возможности с закругленными кончиками зубьев, чтобы при расчесывании не стимулировать лишний раз кожу головы. Хорошие расчески ни в коем случае не должны царапать кожу. Во время мятья волос обязательно мойте также щетки и расчески. В противном случае при расчесывании вы тут же перенесете грязь и жир на чисто вымытые волосы. Если вы не успеваете вымыть и уложить волосы, применяйте мытье отдельных участков. Порой достаточно вымыть лишь наиболее грязную часть волос, например, бока или челку. Старайтесь использовать как можно меньше средств для укладки волос. Создавая прически, старайтесь не раздражать кожу головы. Применяйте средства для укладки только жирных волос. Ими можно спокойно пользоваться после каждого мытья, так как они обволакивают отдельные волоски со всех сторон защитной пленкой и впитывают выступающий жир. Избегайте горячей струи фена, термобигуди и щипцов. Высокая температура тоже стимулирует деятельность сальных желез.

Педикюр своими руками

Как правильно делать педикюр, если делать его самой дома?

Делая педикюр самостоятельно, важно помнить, что на стопе сосредоточены нервные окончания, идущие от всех внутренних органов. Снимая наросты, вы как бы освобождаете тело, даете ему дышать. Красивая ухоженная стопа - это здоровье и отличное настроение. Чтобы хорошенько подготовить ноги, наполните тазик горячей водой с мылом, натертым на мелкой терке. В воду хорошо бы добавить питьевой соды и немного нашатырного спирта - они отлично размягчают ороговевшую кожу. Вам понадобится небольшой набор специальных инструментов: к маникюрному набору прибавляются безопасная бритва с набором лезвий, щипцы-кусачки и стерильная пемза. Как только почувствуете, что кожа распарилась и побелела, выньте из горячей мыльной ванны одну ногу и тщательно высушите ее полотенцем. Смажьте стопу, ороговевшие участки кожи, мозоли и ногтевые валики смягчающим кремом. Безопасной бритвой соскоблите самые толстые ороговевшие наслоения на пятках, подошве и пальцах. Если у вас мозоли, счистите поверхностный ороговевший слой и осторожно щипчиками удалите стержень мозоли. Помните: если стержень удаляется с трудом и вызывает сильную боль, манипуляцию продолжать не следует.

После грубой поверхностной чистки бритвой хорошенько потрите пятки и подошвы пемзой мелкими круговыми движениями. Чтобы ороговевшая кожа снималась легче, намыльте пемзу. В тех местах, где шлифовка пемзой - слишком грубое средство, потрите кожу специальным скрабом для ног. Скраб для ног имеет больший размер гранул, чем аналогичное средство для лица, более острые грани, чтобы эффективнее очищать ноги от чешуек и загрязнений. Так как кожа ног самая грубая на всем теле, скрабы для них имеют повышенное содержание фруктовых кислот, размягчающих ороговевший слой кожи. В скрабы для ног дополнительно добавляют антигрибковые компоненты, антиперспиранты, а также растительные компоненты, помогающие снять отечность ног.

Уже через 20-30 минут после начала распаривания и механической очистки можно приступить к педикюру. Деревянной палочкой из маникюрного набора отодвиньте кожицу у основания ногтя, аккуратно подрежьте ее ножницами. Сами ногти следует обрезать еще до распаривания, если только они не очень толстые и твердые. Кстати, это говорит о переизбытке кальция в организме, так что стоит сократить потребление сыра и творога.

Подрезание или подпиливание ногтей надо начинать с левого или с правого края, потому что при поперечном подрезании ноготь может сломаться или отколоться. Ноготь на большом пальце нельзя делать коротким, как на других, он должен покрывать кожу, чтобы случайным движением открытого в босоножке большого пальца не «задрать» его. Обработали одну ногу? Снова опустите ее в ванночку и займитесь другой. Потом вытрите стопы мягкой салфеткой или полотенцем, особенное внимание обратите на межпальцевые пространства, смажьте подошвы жирным кремом и в течение двух-трех минут делайте легкий массаж голеней, включая стопы и пальцы.

Ногти на ногах нельзя закруглять: обрезайте их только по прямой линии, иначе они будут врастать в пальцы. Углы - так называются вросшие края - доставляют массу неприятностей и их владельцам, и мастерам в косметических салонах. Однако страдания можно облегчить, если ежедневно смазывать боковые лунки ногтей большого пальца специальным раствором (чистый глицерин смешать в равных частях с уксусной эссенцией). Коктейль для пальчиков готов. Закапывайте его в ногтевые лунки. Бороться с натоптышами трудно, но снять дискомфорт помогут масляные компрессы. Тонкие хлопчатобумажные носки хорошенько пропитайте любым растительным маслом и аккуратно наденьте на ноги. Сверху оберните ступни целлофановым пакетом, а затем наденьте еще одни носки, потолще. Через несколько часов снимите компресс и сполосните ноги теплой водой. На ночь полезно втирать в стопы касторовое масло - оно отлично смягчает кожу, снимает усталость и заживляет мелкие трещинки.

А вот глубокие трещинки на пятках лечить труднее. От них можно попробовать избавиться с помощью картофеля. Отварите картофельную кожуру, подержите ноги 20-30 минут в отваре, затем сполосните теплой водой и смажьте касторовым маслом или любым жирным кремом. Наденьте хлопчатобумажные носки и - спать. Можно привязывать на ночь капустный лист, помидор, тертое яблоко, кашицу из репчатого лука, смазывать трещины медом.

Не меньше огорчений доставляют мозоли, особенно круглые болезненные бляшки между пальцами. Это результат увлечения слишком узкой обувью, да еще на «шпильках». Боль от тех, что затаились между пальцами, можно облегчить с помощью прокладки из поролона с круглым отверстием по размеру мозоли. Эта простая мера поможет вам довольно комфортно чувствовать себя весь день. Хорошо помогает старинный рецепт: кашицу из тертой сырой картофелины осторожно прибинтуйте к мозоли на ночь. Если повторить процедуру несколько раз, мозоль размягчится, и ее будет легко вырезать. Перед этим обязательно распарьте ноги и срезайте только ороговевшие части кожицы, не травмируя здоровую ткань.

Мечтаю похудеть! Что делать?

Только не торопитесь! Чтобы безболезненно сбросить за пару месяцев 3-5 килограммов, часто бывает вполне достаточно самых минимальных ограничений в питании. Попробуйте для начала уменьшить число ложек сахара в чае или кофе или же совсем откажитесь от него. Можно ввести в рацион «бутерброд без хлеба» - кусок колбасы или сыра с листком капусты или салата, например. Если вам трудно сразу перестать «кусочничать», перекусывайте не печеньем, хлебом или конфеткой, а кусочками фруктов или овощей. Замените картошку и макароны на тушеные овощи. Постарайтесь не наедаться на ночь, лучше всего ничего не есть после 20.30, а в идеале - после 18 часов. Кстати, крепкий чай без сахара с молоком хорошо снижает аппетит!

Записала Вера НЕДАЙВОДА