Где взять энергию?

Используйте дома оранжевую ткань – этот цвет поможет вам просыпаться по утрам, пишет SL Õhtuleht.

Оранжевый цвет помогает также сохранить физическую выносливость, он обладает свойством стимулировать гормоны. Комбинация оранжевого, синего и зеленого цветов помогает избавиться от хандры. Правда, не стоит красить всю комнату в оранжевый цвет, потому что в сочетании с электрическим освещением это может вызвать чувство тревоги.

Выпивайте каждый день чашку зеленого чая. Содержащиеся в нем алкалоиды ускоряют обмен веществ в организме, стимулируют работу сердечной мышцы, увеличивают выделение воды из тканей, ускоряют работу почек. Зеленый чай содержит больше кофеина, чем черный, но меньше, чем кофе. В отличие от кофе, он не раздражает печень и желчные пути, и его бодрящее воздействие сохраняется дольше.

Взбодритесь вот таким эликсиром: черный чай с медом, капелькой рома и корицей.

Проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Гуляйте в лесу, а не по пыльным городским улицам. Вам обеспечена премия – пение птиц!

По меньшей мере, три раза в неделю двигайтесь в течение часа. Если вам не нравится заниматься спортом, достаточно быстрой пешей или велосипедной прогулки. Перенапрягаться нет смысла – час, и не больше!

Ешьте легкую пищу, вместо сладостей – фрукты, вместо квашеной капусты – зеленый салат, паприка и лук.

Те, кому кофе или чай не нравятся, могут купить в аптеке таблетки Cuarana. Бодрость наступит медленнее, но зато сохранится дольше. Можно попробовать таблетки Cofitabs, но они действуют не очень долго.

Общее тонизирующее действие оказывают разнообразные восточные растительные экстракты или таблетки. Хорошо действуют препараты из женьшеня, но их необходимо принимать в виде двухнедельного курса.