Здоровье — по рукам

Анна ЛИТВИНЮК

Маникюр — не просто уход за руками, а гигиеническая процедура. Руки — это целый мир. По рукам можно судить о характере человека, работе, вкусах, стиле жизни, возрасте, привычках, состоянии здоровья.

Вряд ли у кого-нибудь вызывает сомнение факт, что руки должны быть ухоженными. Об этом знали и в глубокой древности, поскольку история маникюра имеет тысячелетнюю историю. Еще в Древнем Египте существовала традиция окрашивать ногти хной. Техники окраски ногтей различными растительными красителями сотни лет совершенствовались на Востоке. В Европе же процедура ухода за ногтями приобрела популярность лишь в XIX веке.

Заливное с рыбой

Ванночки, массаж, специальные полировальные инструменты делали руки холеными, а ногти — гладкими и блестящими. Долгое время маникюр считался прерогативой состоятельных людей, визитной карточкой, свидетельствующей о принадлежности к высшим слоям общества. Сейчас же маникюр доступен каждому. Длина и форма ногтей — дело вкуса, а вот чистота и ухоженность рук всегда выдают, насколько человек заботится о себе и своем здоровье. Мастер по маникюру может не только профессионально привести руки в порядок, но и, почти как врач, осмотреть их на предмет выявления аллергии, кожных, а иногда и иных заболеваний, о которых ему расскажет состояние ногтей клиента.

Об этом наш разговор с таллиннским мастером по маникюру и педикюру Галиной Плешановой.

— Если вы хотите иметь красивые, здоровые ногти и руки, — считает Галина Плешанова, — начинать нужно с правильного, сбалансированного питания. Когда организм в достаточной степени получает витамины, минеральные соли и микроэлементы, это способствует здоровью, крепости и росту ногтей.

В рацион обязательно нужно включать блюда с желатином, заливные, желе, супы, мармелад. Не стоит забывать о молоке, молочных, соевых, морепродуктах, дрожжах, цельном зерне, рыбе, зеленых овощах, пшене, авокадо и таблетированном витамине Н.

Хотя одним питанием при уходе за руками не обойтись. В хорошем состоянии ногти поддерживает правильно сделанный маникюр. По словам Галины, многие сейчас жалуются, что ногти плохо растут или слоятся, ломаются. На то имеется множество причин. Самой простой из них является неправильный уход и обработка ногтей. И мужчинам, и женщинам полезно знать, что придавать форму ногтю нужно наждачной или алмазной пилочкой под углом сорок пять градусов. Увлекаться полировкой ногтей пластины нельзя, это приводит к ослаблению ногтевой пластины. Кутикулу (кожицу вокру ногтя) обрабатывают только деревянной палочкой, изготовленной из апельсинового дерева. Руки перед процедурой маникюра держат в теплой, но ни в коем случае не горячей воде. В воду для ванночек хорошо добавлять морскую соль, масло лаванды, розмарина, шалфея, а для профилактики хотя бы два раза в неделю втирать в ногти специальные масла, которые сейчас в избытке имеются в магазинах.

И стрессы, и сердце

Но причиной плохого роста ногтей могут служить и нехватка витаминов, стрессы, используемые химикаты, моющие средства, некачественные лаки и ацетон для ногтей. Замедлять рост ногтей и ослаблять их могут также травмы и грибки. Если твердый ноготь становится излишне ломким, это может говорить о нехватке влаги. Продольные бороздки, возникающие на ногтевой пластине, свидетельствуют о перенесенных инфекционных заболеваниях или стрессе. Легкие бороздки тоже возникают как следствие стресса или чрезмерного потребления алкоголя. Поперечные борозды на ногте могут говорить о псориазе, сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, травмах, беременности или возникать из-за влияния химических средств. Привычка грызть ногти может появляться из-за нехватки в организме витамина В, D, минеральных веществ, кальция, серы, говорить о слабой нервной системе.

На 95 процентов ноготь состоит из кератина. В его состав входят также сера, кальций, цинк, липиды, жиры, вода. Стресс и болезни замедляют рост ногтей. Зимой ногти растут медленнее, чем летом. Сказывается нехватка витамина D, то есть отсутствие солнца. При деформации ноготь полностью восстанавливается за пять-девять месяцев.

Сохранять руки в порядке и укреплять ногти помогают различные ванночки, которые человек в состоянии сделать и в домашних условиях. Красноту рук, столь характерную для зимнего сезона, помогает снять ванночка, в которую входят 1 столовая ложка соли, 1 столовая ложка розмарина и 1 столовая ложка шалфея. Хорошо влияют на руки и ногти огуречные компрессы или сок свежевыжатого лимона, который втирают в ногтевую пластину и кутикулу.

Ломкость ногтей снимает ванночка, которую делают при помощи половины столовой ложки подсолнечного масла, 5 капель витамина А и 3 капель настойки йода. В нее ежедневно в течение двух недель погружают ногти на 20 минут. Избавиться от ломкости также помогает раствор из растворенной в воде столовой ложки морской соли. Такой курс проводят через день в течение двух с половиной недель. Очень ломкие ногти в течение трех-четырех недель смазывают раститетельным маслом. Для смягчения кутикулы ее массируют соком лимона.

Состояние рук и ногтей сигнализирует о состоянии всего организма в целом. Человек, способный найти время (хотя бы час раз в две недели) для ухода за собственными руками, способен найти время и для того, чтобы позаботиться о своем здоровье.