Бросить курить - это просто

Писатель Каур Кендер, который раньше выкуривал не менее восьми пачек сигарет в день, бросил курить. Он рассказал в газетеPostimees, как ему это удалось, а также поведал о трех небылицах, которые обычно рассказывают тем, кто хочет отказаться откурения.

Каур Кендер начал курить с 14 лет, курил до прошлого месяца. Попыток бросить курить он не делал, потому что считал, что бросить курить труднее, чем бороться за права курильщиков.

«Я ошибался. Убедился я в этом несколько месяцев назад в Венеции. Бывший рай курильщиков за ночь превратился в город, совершенно свободный от курения. Но в Венеции мне пришлось унижаться, курить на лестнице и в закоулках. Курение утратило все свое очарование и гламур. Такой же закон начнет скоро действовать у нас. Эстонские законодатели поступили чрезвычайно умно. Этот закон разом избавит нас от многих курильщиков, потому что уже в первую зиму несколько тысяч вытесненных на улицу курильщиков умрут от воспаления легких.

Браво, Рийгикогу! Ибо разве достойны называться людьми те, кто на глазах у других не стесняются медленно совершать самоубийство!» - пишет Кендер и переходит к перечислению трех небылиц.

«Первая ложь: бросить курить трудно. Те, кто так говорят, врут. Они никогда не пробовали бросить курить. Или пробовали, но не очень.

Еще месяц назад я выкуривал по 8-12 пачек сигарет в сутки и бросил за один день. В основном благодаря пластырю и жвачке. Правда, пластырь и жвачка дорогие.

В распространении этой лжи заинтересованы производители сигарет, оптовики и торговцы. Если бы мне кто-то сказал, что бросить курить так просто, я бы сделал это давно. Даже в возрасте 15 лет.

Вторая ложь: если бросить курить, будешь хорошо себя чувствовать. Не будешь, но плохое самочувствие проходит. Настроение повышается, потому что ты вспомнишь, как плохо было утром, когда еще до первой чашки кофе заканчивались сигареты. Или как тебе мерещился инфаркт или инсульт, если сердце билось чаще или болела голова, а кашель казался признаком последней стадии рака.

Курение настолько демонизировано, что каждый курильщик виноват во всех болезнях мира. Бросив курить, ты освободишься от этого чувства вины. Но эйфория при этом не возникает. Просто ты ощущаешь себя обычным человеком. Или чуть лучше. Потому что некурящего никто не хвалит. А вот того, кто отказался от курения - хвалят.

Третья ложь: у меня нет никотиновой зависимости, мне просто трудно отказаться от социального ритуала. Я тоже говорил это себе, выкуривая по двести сигарет в день. Теперь у меня возникла зависимость от жвачки. Если в пачке осталось несколько подушечек жвачки, я даже ночью бегу в дежурную аптеку. Курить мне, правда, не хочется. Осталась какая-то тоска, от которой не помогают ни еда, ни напитки, только подушечка жвачки из серебристой упаковки.

Как отказаться от жвачки - я не знаю. Это другая тема.

Теперь, когда ложь разоблачена и ты знаешь, как просто отказаться от курения, осталось найти причину. Если ты богат, это просто. Подумай и в одну минуту ты поймешь: столько много денег и так мало времени! Отказавшись от курения, ты сможешь удлинить себе жизнь. Тебе достанется денег больше, а наследникам меньше. А если ты проживешь сто лет, то, вполне возможно, к тому времени уже будут продавать бессмертие. Если тебе нет тридцати пяти, то ты, бросив курить, сможешь спасти 90 процентов своего здоровья. Твой организм еще силен. Все сможет восстановиться.

Если ты ленив, то нет ничего проще: чтобы бросить курить, не нужно делать ничего. Просто сиди. И ты бросил курить.

Но если ты не веришь, что курение сокращает жизнь, или если ты веришь, но жизнь такая дрянная, что ты этому даже рад, или если ты готов ради курения выдерживать большие неудобства, тогда нужна сильная мотивация.

Попробуй сделать, как я. Я подумал так: я никогда не играл в казино. Два года назад я бросил пить. Если я брошу курить, то не стану поддерживать эстонскую культуру ни одной кроной. Разве не достойная причина?

И вот - обещанная идея. Мы - исчезающий народ. Нам не нужна культура, которая создается ценой уничтожения нашего народа. Разрушенные жизни игроков и алкоголиков, люди, умершие от курения - это слишком высокая цена. Поэтому все деньги от акциза на алкоголь и сигареты, а также налог на азартные игры нужно направить в Больничную кассу. Чтобы поддержать тех, кто хочет жить. Дыра в бюджете Больничной кассы будет залатана, да и народ останется жив».