"Молодежь Эстонии" | 11.06.07 | Обратно

Мы и солнце

Чтобы получить от солнца только пользу, нужно принимать солнечные ванны постепенно. Фото Леонида СМУЛЬСКОГО

Самое страшное, самое горячее солнце!.. Медики и сотрудники Эстонского Института метеорологии и гидрологии предупреждают горожан: не спешите посвящать пляжу все свободное время, так как максимальный индекс ультрафиолетового излучения на днях вырос до высокой отметки в 6,9.

Красота, опасная для здоровья

На таком ярком солнце кожа сгорает практически за четверть часа. Средний эстоноземелец, утверждают, при индексе 6 сгорает на солнце за 25 минут, а при индексе 3 - за 50 минут. Сегодня в любом косметическом магазине, пишет Medical News Today, можно найти средства для лечения последствий воздействия солнца на кожу. Забавно, но женщины, прибегающие к этим средствам, могли бы с легкостью избежать подобных проблем, если бы не увлекались так сильно загаром.

По данным опроса, проведенного Американской Академией дерматологии, женщины вопреки опасности продолжают стремиться к бронзовому цвету кожи: 61% женщин и 69% мужчин считают, что загар украшает;

54% женщин и 60% мужчин заявили, что загорелый человек имеет более здоровый вид, чем незагорелый.

Дерматолог Даррелл С. Райгель из Медицинского центра Нью-Йоркского университета говорит: «Мы точно знаем, что абсолютно безопасного загара не существует, но у людей бронзовая кожа все еще ассоциируется с красотой и здоровьем. Что еще удивительнее, 62% опрашиваемых ответили, что были лично знакомы с людьми, страдающими раком кожи».

О том, что загар повышает риск возникновения рака кожи, знают 94% женщин и 89% мужчин; о том, что солнечные ожоги, полученные в детстве, увеличивают вероятность рака кожи во взрослом возрасте - 81% и 70%; о том, что пять или более солнечных ожогов на протяжении жизни удваивают риск возникновения рака кожи, знают 77% и 64% соответственно.

По крайней мере, один совет дерматологов - избегать соляриев - большинство людей в мире восприняло, и только 10% женщин и 6% мужчин продолжают посещать солярий, объясняя, что пользовались им перед отпуском, чтобы на коже появилась «основа» для загара. На самом деле это миф, который уже давно пытаются опровергнуть дерматологи, говоря, что любое намеренное пребывание на солнце или под искусственными ультрафиолетовыми лучами повышает риск рака кожи.

Опрос, проведенный американскими медиками, показал, что к защите кожи от солнца женщины относятся гораздо серьезнее, чем мужчины: 77% женщин и 62% мужчин ответили, что стараются защитить свою кожу. Женщины в два раза чаще, чем мужчины, пользуются солнцезащитными кремами (34% и 16%); чаще стараются быть в тени, когда проводят время на улице (35% и 21%). Однако хуже всего защищается от солнца молодежь в возрасте от 18 до 24 лет обоих полов (51%).

Что же, не загорать?.. Загорать, но правильно!

В середине дня солнце печет слишком сильно, и можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен, наилучшим временем для загорания являются часы с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть, потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем если загорать в середине дня. Лежать на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.

Выходя на солнце, советуют врачи, следует сначала загорать лишь 5 минут в день, потом 7... Постепенно время загорания доводится до 2 часов. Не следует также сразу выходить на солнце в одном купальнике, открывать тело следует постепенно: сначала руки, потом - ноги. Когда кожа привыкнет к солнцу, можно загорать уже всем телом.

Если кожа покраснела прямо во время солнечной ванны, значит, солнечный ожог уже получен. Но даже если кожа не покраснела, нет никакой гарантии, что ничего не случилось, потому что кожа - это аппарат с «поздним зажиганием», лишь через несколько часов она даст знать, осилила она дозу ультрафиолета или нет.

Даже если все обошлось, коже необходимо помочь кремами, лосьонами и масками, которые успокаивают, охлаждают и залечивают мелкие повреждения в роговом слое. Специально для этих целей существуют так называемые послесолнечные продукты. Но можно применять и обычные препараты, если они богаты увлажняющими веществами и содержат мало жира. Важно, чтобы они не закупоривали кожу и не возбуждали кровообращение. Это усугубило бы воспалительные процессы, вместо того, чтобы смягчить их.

Существует и старинное домашнее средство против легких солнечных ожогов - компресс из сметаны, от ожогов прекрасно помогает облепиховый бальзам, способствующий ускорению заживления пораженных тканей...

Но если на коже после загорания появились отеки, пузырьки, поднялась температура, значит, случился настоящий ожог, с которым следует обязательно обратиться к врачу!