"МЭ" Суббота" | 12.05.07 | Обратно

Лекарство от весенней болезни

Ирина БУТЯЕВА

Фото Николая ШАРУБИНА

Казалось бы, вот и наступила весна, живи да радуйся. Так ведь радости не получается, потому что ей, радости, так и норовит помешать то простуда, то аллергия. Какими болезнями болеют люди весной, поинтересовались мы у семейного врача Надежды КАРЯГИНОЙ, обнаружив у нее в приемной очередь из бледных, грустных пациентов самого разного возраста.

- Вы думаете, люди болеют только осенью и зимой? Как бы не так! Безусловно, я не могу сказать, что люди болеют такими-то или такими-то болезнями... Отбросив хронические заболевания, скажу, что как осенью-зимой, так и весной весьма «актуальными» для здоровья людей являются бронхиты, острые респираторные заболевания, различные вирусы.

Но именно весной довольно большое количество людей умудряется заболеть простудными заболеваниями. И это понятно, потому что весна - самое обманчивое время года: день-два - тепло, а на третий день чуть ли не осенний холод. Не заметишь, как окажешься на сквозняке, а после зимы это самый быстрый способ разболеться.

В весенний период заболевает много маленьких детей - горло, насморк, уши... И как только у ребенка появились такие симптомы, следует сразу обращаться к врачу, потому что, когда воспаление переходит на уши, лечиться приходится гораздо более радикальными средствами, нежели те, с помощью которых можно победить болезнь в самом начале.

Как помочь заболевающему ребенку? Если у него начинает закладывать нос, першит в горле, я бы порекомендовала раствор морской воды, который продается в аптеках и называется Nasaline. Он расфасован в специальные, дозированные «шприцы», так что пользоваться им очень удобно: пипетки не нужны, да и больше, чем следует, не используешь. Этот раствор помогает при аллергиях, простуде, симптомах гриппа как детям, так и взрослым. Хочу предупредить: если раствор приобретается для ребенка, в аптеке следует обязательно озвучить, какого возраста заболевший.

Болезнь болезни - рознь!

Весенняя «перестройка» природы с холодного на теплый сезоны, уточняет врач, традиционно отличается эпидемическим подъемом заболеваемости гриппом и ОРВИ, но это лишь надводная часть айсберга. Основная проблема - «весенняя болезнь», с которой напрямую связаны те же весенние простудно-гриппозные эпидемии. Ее симптомы - усталость, вялость, сонливость. Частую смену настроения, снижение работоспособности и быструю утомляемость в это время года испытывает большинство людей.

Общеизвестна причина такого состояния, в народе ее называют не иначе как «весенний авитаминоз», хотя, с медицинской точки зрения, это ошибочно. Настоящий медицинский авитаминоз вышеперечисленными неприятностями не ограничивается.

- По весне вполне справедливо говорить о состоянии витаминодефицита. А при нынешнем ритме жизни и других факторах после долгой зимы витаминный голод ощущается особенно остро, поскольку организм ослаблен продолжительным воздействием холодов, нехваткой солнечного света и, главное, скудным на витамины зимним питанием. Вот и приходят вместе с весной не бодрость, а общее недомогание, слабость, головокружение, бледность и сухость кожи, ломкость волос и ногтей.

Нехватка витаминов ослабляет защитные силы организма, открывая дорогу простудным инфекционным заболеваниям, провоцируя обострения хронических болезней и нервно-психических расстройств. Поэтому с целью профилактики витаминодефицита рекомендуются препараты с возможно более полным составом витаминов в количестве, не превышающем рекомендуемую дневную дозу. Но что следует помнить каждому человеку: за индивидуальной рекомендацией следует обязательно обращаться к врачу, самодеятельность неуместна. Я бы сказала, что в большинстве простудных заболеваний люди виноваты сами. Как мы реагируем на наступление весны? Быстро избавляемся от теплых вещей, надеваем легкие куртки, тонкие брюки... Но когда вдруг резко холодает, нам уже неловко вновь влезать в теплые куртки, пальто, свитера. Но если большая часть взрослых люде все же одевается по погоде, то подростков и молодых людей, которые даже зиму умудряются пережить с открытыми животами, погодой не испугаешь... Результат подобной «смелости» - что-то колет, что-то болит, насморк, кашель. При этом юные девушки даже не представляют себе, какие проблемы со здоровьем могут ожидать их в скором будущем.

Человек - это то, что он ест

Весной не только природа, но и человек выходит из «зимней спячки», пробуждение сопровождается перестройкой всех физиологических процессов в организме: меняются уровень обмена веществ, гормональный фон, механизмы иммунной защиты, характер нервно-психической деятельности. Любой период адаптации сам по себе представляет стресс для организма, поэтому именно ранней весной часто обостряются хронические болезни, появляются признаки усталости, одолевает депрессия. И как бы рационально вы ни питались в зимние месяцы, весной характер питания следует изменить, убеждает доктор. Мы не просто берем из окружающего мира то, что нам жизненно необходимо (пищу, кислород), но и непрерывно отдаем то, что нам не нужно. По идее, организм должен очищать себя естественным путем. Но современный человек живет в искусственной среде, с которой организму справляться гораздо сложнее. Основная проблема - химические вещества, которые приходится обезвреживать: алкоголь, никотин, сублимированная пища, лекарства. Да и стресс влияет на нашу пищеварительную систему, вызывая различные нарушения. В результате пища расщепляется и переваривается не полностью. А загрязненная окружающая среда - еще один поставщик токсинов.

По словам врача, недостаток энергии, падение иммунитета, излишний вес и проблемы с кожей - это внешние проявления того, что организму тяжело справляться с выведением излишних, ненужных веществ. Как ему помочь?

Идеальное средство - вода. Воды нужно пить больше - питьевой, не из крана! Это универсальное очищающее средство, помогающее растворить и вывести токсины из организма. До двух литров воды в сутки - та норма, которая обеспечит нормальную работу почек. Хорошо также «работают» в организме травяные чаи: липовый цвет, лист смородины и малины, мята, ромашка, брусничный лист. Существует простой рецепт, позаимствованный у йогов: проснувшись, выпить стакан чистой воды комнатной температуры, можно с лимоном. Это «запустит» процессы очищения организма.