"МЭ" Суббота" | 02.11.07 | Обратно

Чтобы выпрямиться, иногда стоит согнуться

Евгения ГОРСКИ

5 х фото Николая ШАРУБИНА

Найти хорошего педагога для малыша - настоящее счастье для родителей. Тем более, если он не только учит чадо своему виду спорта или искусства, но и воспитывает в нем достойную личность.

Детскую группу своего клуба Рамид Нифталиев называет адаптационной - с малышами он занимается прежде всего гимнастикой, физкультурой. Это не значит, что они всю жизнь будут ходить именно на тренировки капоэйра, поясняет Рамид. На базе наших занятий они получат развитие, которое поможет потом в любом другом виде спорта.

Музыкально и красиво

Рамид практически первым в Эстонии заговорил о капоэйра.

«Я занимался спортом всегда, - вспоминает он. - Как у многих, у моих родителей было желание - задействовать ребенка. Потому занимался всем понемногу - дзюдо, карате, боксом, плаванием, но хотелось чего-то другого. Меня заинтересовала капоэйра. Обратился в Олимпийский комитет, чтобы узнать, где проходят тренировки. Но оказалось, что этим боевым искусством в Эстонии на тот момент никто не занимался. И я решил организовать свой клуб по капоэйра.

Сейчас в клубе Berimba занимаются две группы: малыши и взрослые, всего около 30 человек.

Кроме того, в Эстонии существуют еще два клуба капоэйра - Senzala и Ginga Brazil. Все они объединены в один союз.

Капоэйристы также выступают на различных мероприятиях, ведь капоэйра - не только необычное боевое искусство, но и музыка и песни, создающие особенную, праздничную атмосферу».

Разностороннее развитие

«Работал много, - продолжает Рамид. - Ездил в Финляндию перенимать опыт. Смотрел видео, читал книги и осваивал все самостоятельно. Постепенно набралась довольно большая группа, которая тренировалась под моим руководством».

«Капоэйра появилась в Бразилии в XVII-XVIII веках, - рассказывает Рамид. - Это боевое искусство родилось среди рабочих - как один из рычагов борьбы против рабовладельческого строя и колонизаторов. В нем присутствует много акробатических элементов. У капоэйристов много соприкосновения с землей, что является их преимуществом, так как в технике данного искусства удары снизу играют значимую роль. Существует игровая форма капоэйра - когда все становятся в круг и вступают в него по двое, следуя определенным правилам».

Вообще капоэйра считается разновидностью афро-бразильского боевого искусства, синтезом танца и единоборств. Каждый находит в нем что-то свое: кто-то учится наносить удары из любого положения, кто-то - выполнять умопомрачительные акробатические элементы и ритмично двигаться под музыку. Разнообразие движений и приемов, благодаря хорошей растяжке, обеспечивает гибкость тела, дает очень серьезную нагрузку на все без исключения группы мышц, развивает координацию и потрясающую ловкость.

У этого искусства есть преимущество перед другими видами спорта: капоэйра дает детям разностороннее развитие, не подразумевая лишь агрессивно-силовой вид борьбы, подчеркивает тренер.

Игровая и фольклорная капоэйра отлично подойдет и девочкам - ведь она развивает не только физически, но и музыкально, и эмоционально, что впоследствии позволит плавно перейти к тренировкам по гимнастике или к бальным танцам.

«Очень важно следить за тем, чтобы сила не перерастала в патологические проявления, - озвучивает свою позицию Рамид. - Некоторые молодые люди становятся на тренировках настолько успешными, что проявляют знания во вред окружающим. Важно донести до них, что сила нужна только для подавления агрессии и несправедливости. Важен дух и смелость, но они не должны противоречить мудрости, морали и этике. И важно правильно рассчитать силу. Я всегда говорю, что даже самому мускулистому и «крутому» много не надо: чем больше тело, тем громче падает».

Но даже если выбрана игровая капоэйра, натренированность, развитая реакция и мобильность все равно поможет в сложной ситуации защититься от агрессии.

Атабаки и реко-реко

Сейчас в клубе уже есть все необходимые инструменты: специальный барабан атабаки, однострунный ударный инструмент беримбау, бубен пандейро, ударные агого и трещотка реко-реко. Малыши пока удерживают в руках только относительно небольшие агого - барабаны-колокольчики, издающие разнообразные звуки.

Конечно, на тренировках занимаются под записи, чтобы не отвлекаться. Но в музыкальном капоэро, когда все встают в круг, поют традиционные песни про свободу и каждый может выйти в центр и показать себя, инструменты как нельзя более кстати - музыка и слова поддерживают действие. Это очень эмоциональное, бодрящее, почти театральное действо, делится Рамид.

Симпатичная личность

По профессии Рамид - врач-физиотерапевт, окончил Тартуский университет. В свое время работал в бригаде «скорой помощи», сейчас ведет прием в SPA-центре. Считает, что тренер и педагог должен быть постоянно развивающимся человеком. И продолжает обучение - на факультете международных отношений магистратуры «Аудентес». Также он самостоятельно занимается психологией.

Интерес к психологии не случаен. И не зря мамы и папы приводят к нему своих чад. «Развиваю симпатичную личность», - улыбается тренер.

Интересно, это как? Оказывается, все просто. Если дети разбирают палки и мячи - Рамид учит уступать друг другу. Не лениться попросить прощения, если случайно задел другого. Говорить вежливые слова. Подумать, прежде чем что-то сказать и сделать. И тренер всегда поощряет правильное поведение своих симпатичных личностей. «Это очень важно - с детства дать правильные приоритеты», - подчеркивает.

К тому же занятия приучают к дисциплине. И к пониманию, в какой ситуации можно и нужно проявить себя, а когда необходимо выполнять установленные требования.

Не последние соревнования

И еще Рамид старается все делать для того, чтобы подрастающее поколение с детства оставляло свои страхи и слабости в зале. На это уходит много времени, но это необходимо. Главное тут вовремя сказать нужные слова, постепенно воспитать правильный настрой.

«Физическая сила не так значима, важнее, чтобы человек стремился идти дальше, - подчеркивает тренер. - Большую роль играет внутренняя сила - терпение, умение преодолевать. Это помогает и в жизни: вырабатывает привычку постоянно что-то делать, не лениться и достигать больших результатов».

Между прочим, все это очень полезно не только на тренировке, но и в обычной жизни.

«Важен также психологически-волевой настрой перед соревнованием, - говорит Рамид. - Нужно помочь избавиться от фобий. Помочь молодым людям, детям победить свои страхи. У меня уже есть опыт работы на соревнованиях, в качестве медика. Я помню детей - их страх после удара. От этого появляется желание никогда больше не выходить на ринг. И в этот момент нужно найти правильные слова, вдохновить спортсмена. От этого может резко поменяться ход боя. Но иногда после травмы лучше остановиться. Это - достойный момент. Чтобы выпрямиться, иногда стоит согнуться. Ведь это - не последние соревнования».

А вот говорить 5-летнему карапузу «мужчины не плачут», дорогие мамы и папы, тренер не советует. Точнее, с точностью до наоборот: советует не говорить.

«Если слезы не находят выхода, они «задерживаются» на долгие годы, - поясняет Рамид. - Но никуда не уходят - они все равно в тебе. Нужно объяснять, что знанием можно перебороть страхи, панику и слезы».

На правильном уровне

Сегодня среди учеников взрослой группы уже созрело много потенциальных тренеров, готовых так же преданно заниматься подрастающим поколением. «Если детские сады заинтересованы - мы готовы начать тренировки с детсадовскими малышами», - улыбается Рамид.

«Сейчас наша задача - формировать поколение тренеров, - на прощание делится планами Рамид Нифталиев. - Ведь чем богаче личность тренера, тем интереснее тренировки, сам процесс занятий».