"Молодежь Эстонии" | 03.09.07 | Обратно

Хрупкая жизнь

Ирина БУТЯЕВА

Фото Елены РУДИ

Одним из очень серьезных заболеваний в мире является остеопороз: по данным Всемирной организации здравоохранения, среди неинфекционных заболеваний остеопороз занимает четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета.

Именно остеопороз является основной причиной переломов шейки бедра, часто встречающихся у женщин старше 65 лет. Что это за болезнь?

О том, что с остепорозом шутить не следует, объясняет семейный врач Надежда Карягина.

Переломаться? Нет проблем!

Остеопороз - заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Потеря костной массы происходит исподволь и часто диагностируется только после уже случившегося осложнения, перелома позвоночника или шейки бедра. Переломы костей при остеопорозе, говорит врач, возникают даже при небольшой травме, например, при падении, а переломы позвонков при остеопорозе могут случиться при подъеме тяжестей, тряске при езде.

В основном, говорит Надежда, широкая общественность больше знает о «женском» остеопорозе, хотя мужчины страдают от него не меньше. Другое дело, что женщин чаще «догоняет» эта болезнь уже в самом, казалось бы, цветущем возрасте. Исследования говорят, что каждая третья женщина подвержена остеопорозу уже в возрасте 45-50 лет. Начиная с этого возраста женщина может «сломаться» даже при незначительной, казалось бы, травме, например, достаточно споткнуться о завернувшийся край ковра в собственном доме...

Женский ранний остеопороз связан с происходящими в женском организме гормональными изменениями, которые у многих дам начинаются даже до достижения ими 40-летнего возраста. После наступления менопаузы кости уже не так крепки, как раньше. Дело в том, что за сохранность их минерального состава отвечает половой гормон эстроген, который как раз и перестает вырабатываться. А меньше эстрогена – меньше кальция в костях, и как следствие увеличивается опасность переломов.

Проблема в том, что диагностировать заболевание «остеопороз» на ранней стадии довольно сложно, но люди, следящие за собой, могут самостоятельно заметить непорядок в организме. Так, из-за недостатка кальция в организме начинают тускнеть и выпадать волосы, истончаются ногти, зубы разрушает кариес, развивается пародонтоз. Если замечаются подобные симптомы, следует срочно обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

Мужчины, мужчины, мужчины...

Считается, что риск заболеть остеопорозом у мужчин приблизительно в три раза ниже, чем у женщин. А что на самом деле?

Многочисленные исследования, проведенные медиками, показывают, что вероятность переломов костей тазобедренного сустава у мужчин в странах Европы составляет от 13 до 25 %, а распространенность переломов позвонков одинакова у мужчин и у женщин. Например, в Великобритании она составляет 12% у мужчин и 10% у женщин.

Эпидемиология остеопороза среди мужчин в Азии различается от страны к стране, и чем выше уровень урбанизации в государстве, тем более распространен в нем «мужской» остеопороз.

Так, частота переломов костей тазобедренного сустава у мужчин-китайцев, проживающих в Гонконге, на 70% выше, чем у жителей Таиланда. У китайцев Гонконга частота переломов костей тазобедренного сустава составляла приблизительно 5 случаев на 1000 пожилых мужчин и 8 случаев на 1000 пожилых женщин, распространенность переломов позвонков составляла 17% у мужчин и 30% у женщин.

86% костной массы формируется в 10 — 14 лет, возраст достижения пика костной массы в разных частях скелета варьируется от 17 до 25 лет. После кости начинают терять плотность.

Снижение плотности костей у мужчин составляет 0,5, а у женщин 1—4% в год и постепенно приводит к остеопорозу. Заболевание поначалу никак себя не проявляет. Диагноз часто ставят только после тяжелого перелома. Единственным симптомом бывает боль в спине, возникающая при длительном стоянии. Но такую боль зачастую списывают на усталость, потому обращение к врачу бывает уже несвоевременным.

Остеопороз - «болезнь пожилых» - данный постулат не совсем верен. Костная ткань формируется в детстве. Для этого организму нужен кальций и другие вещества. Но аллергия на молочные продукты уже не редкость, а поливитамины с минералами принимают единицы. Кости в детстве формируются неправильно, а это чревато последствиями.

Развитию остеопороза способствует курение. Ухудшают усвоение кальция алкоголь и кофе. Отсутствие физической нагрузки и сидячая работа усугубляют положение. Увы, под правильным питанием женщины часто подразумевают строгую диету, однако избыток мяса (при белковой диете) или недостаток молочных продуктов (при вегетарианстве) очень вреден для костей.

NB! Если у вас светлая кожа, вы родили меньше двух детей, имеете заболевания желудка или эндокринной системы, проблемы с месячными или бесплодие, в семье были случаи переломов позвонков, предплечья или шейки бедра, а ваш вес меньше 56 кг, то во всех этих случаях вы оказываетесь в группе риска.

Факторы риска!

низкая минеральная плотность костной ткани; женский пол, возраст старше 65 лет; наличие остеопороза и/или переломов при небольшой травме у родственников (мать, отец, сестра, брат) в возрасте от 50 лет и старше; предшествующие переломы; некоторые эндокринные заболевания; ранняя (в том числе хирургическая) менопауза у женщин; низкий индекс массы тела и/или низкий вес; постельный режим более 2 месяцев.

Управляемые (зависят от образа жизни и поведения, а значит, могут быть устранены):

низкое потребление кальция; дефицит витамина D; курение, злоупотребление алкоголем; низкая физическая ативность, склонность к падениям.