"Молодежь Эстонии" | 17.09.07 | Обратно

Ах, как кружится голова!

Ирина БУТЯЕВА

Фото Николая ШАРУБИНА

Голова может кружиться не только от счастья, но и от болезни, которая называется гипертония. Подробно об этом распространенном заболевании рассказывает семейный врач Надежда Карягина.

Артериальная гипертония (гипертоническая болезнь), объясняет г-жа Карягина, это заболевание, основным признаком которого является повышенное артериальное кровяное давление. В любом возрасте нормальным считается давление до 130/80, а уже при давлении от 140/90 можно говорить о наличии артериальной гипертонии.

Повышенное артериальное давление, или гипертония, сегодня является самым распространенным хроническим заболеванием. Гипертония — основной фактор риска в развитии инсультов, инфаркта миокарда, повреждений сосудов и многих других опасных заболеваний. 18—20 % взрослых людей испытывают повторные подъемы артериального давления до 160/95 мм ртутного столба и выше, то есть страдают гипертонией.

Существуют две большие группы гипертоний: первая — в основе лежит повышение артериального давления, не вызванное заболеваниями других органов (сердца, почек, желез внутренней секреции). И вторая — так называемая симптоматическая артериальная гипертония, при которой повышение артериального давления связано с определенными заболеваниями или повреждениями органов или систем.

К примеру, гипертония может быть почечной (например, при пиелонефрите или гломерулонефрите), центральной (при поражении головного мозга), пульмоногенной (при хронических заболеваниях легких), гемодинамической (при поражении аортального клапана сердца или аорты), эндокринной (при заболеваниях надпочечников или щитовидной железы). Следует знать, что лечение симптоматической гипертонии – это, в первую очередь, лечение заболевания, ее вызвавшего.

Артериальная гипертония — это также плата за постоянные стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и вредные привычки.

«Из числа страдающих от гипертонии, — говорит г-жа Карягина, — больше половины людей не знают о своем заболевании, а те, кто знает, зачастую не придают этому значения, мол, подумаешь, это сегодня у меня давление 160/100 из-за погоды. Завтра все наладится. Но погода погодой, а давление – отдельно, и лишь когда к давлению присоединяются головные и сердечные боли, появляется одышка, аритмия, человек начинает думать».

По словам семейного врача, если длительное время не обращать внимания на высокое давление, то есть не лечить гипертонию, то со временем эта болезнь необратимо изменит сосуды сердца, головного мозга, почек, сетчатки глаза, начав влиять на функции этих органов.

«Если у вас повышенное артериальное давление, следует немедленно обратиться к врачу. Но мало просто обратиться, следует четко соблюдать все полученные предписания. Возможно, индивидуальный подбор лекарств займет некоторое время, трудно сразу назначить именно те препараты, которые подходят конкретному человеку. В любом случае, обязательно найдется то «верное» эффективное средство, которое поможет нормализовать артериальное давление и как следствие снизит риск возможных осложнений», — рекомендует врач.

Согласно последним исследованиям ученых, гипертония у женщин имеет свои особенности. Есть такие формы, которые в принципе невозможны у мужчин: это гипертония беременных и климактерического периода. У женщин гипертония протекает значительно тяжелее — выше показатели давления, чаще проявляются болезненные ощущения и нередко сосуществует с другими недугами, создавая целый букет заболеваний. Там могут быть и диабет, и ожирение, и варикозное расширение вен, и нарушения липидного обмена.

Чем женщины заслужили «нелюбовь» со стороны гипертонии? Семейный врач говорит, что все дело в гормонах. Дело в том, что до поры до времени женский организм защищают эстрогены, а когда их защитное действие снимается, тут-то гипертония и начинает проявляться.

Что делать бедным женщинам? «Прежде всего, — советует Надежда Карягина, — следует соблюдать диету. Большинство женщин, как это ни прискорбно, очень несерьезно относятся к своему питанию. А между тем правильно подобранный рацион в четыре раза сокращает шансы заболеваний сердца и сосудов. Что требуется в первую очередь, так это несколько сократить потребление мяса, но увеличить в рационе количество рыбы, а также есть больше овощей и фруктов. А вот сладостей — десертов и пирожных — поменьше.

Самое главное — это уменьшить количество потребляемой соли. Именно женщины чаще сталкиваются с солечувствительной гипертонией. Для них отказ от соленой пищи может принципиально изменить ситуацию. Уберите солонку со своего стола и забудьте о соли навсегда! Согласно последним данным американских ученых, в рационе должно быть достаточно продуктов, включающих фолиевую кислоту. Этот витамин имеет уникальную способность снижать артериальное давление. Потому шпинат, лук, салат и другая зелень всегда должны быть на каждом столе. Но полностью переходить на вегетарианское питание не следует. Важно знать, что у женщин, в рационе которых содержится большое количество фолиевой кислоты, реже развивается гипертония. И, конечно, следует прекратить курить. Для женщины сигареты гораздо вреднее, чем для мужчины, даже если женщина выкуривает от 4 до 7 штук в день, это в 4-5 раз повышает риск возникновения тромбоза. Если женщина курит больше, что чаще всего и происходит, то картина становится еще более безрадостной.

Не стоит забывать о физической активности. Ходьба, тренажеры, бассейн. Следует лишь разобраться, что по душе. Главное — заниматься следует регулярно. Если посвящать занятиям 30-45 минут в день три раза в неделю, эффект будет впечатляющим. Такие разминки удлиняют жизнь женщины в среднем на семь лет, а давление снижают на 3-4 мм рт. ст. На первый взгляд, небольшой показатель, но он позволяет уменьшить риск инсульта на 20%.

И, конечно, следует следить за весом: женская гипертония очень часто бывает на фоне именно излишнего весе. Особенно это актуально для дам среднего и старшего возраста. Старайтесь поменьше есть – это самый действенный способ похудеть.

К сожалению, от гипертонии нельзя избавиться раз и навсегда, но реально не допустить ухудшения и даже улучшить самочувствие. Успешное лечение – это регулярный контроль и прием препаратов. Это живой процесс, который требует постоянного внимания. Лечиться стоит не для того, чтобы не быть больной, а для того, чтобы быть здоровой».