"Молодежь Эстонии" | 13.03.08 | Обратно

От босу до шиндо

Евгения ГОРСКИ

2 х фото Николая ШАРУБИНА

Новый спортивный клуб MyFitness в самом что ни на есть центре — Viru Keskus — призван помочь современному человеку провести эффективную тренировку, уложившись в часовой перерыв во время рабочего дня. Тем самым решив вечную проблему — где найти время на поддержание хорошей физической формы. Организаторы полны решимости в течение пяти лет открыть сеть таких клубов в странах Балтии и Украине.

На старт, внимание, марш! Хлопок от выстрела стартового пистолета звучит неожиданно громко — и вот уже член правления AS Viru Антс Васар и член правления MyFitness Рауль Кинкс с низкого старта бегут к натянутой для презентации красной ленточке. В общем, личным примером показывая, что здоровый образ жизни и современный ее ритм вполне совместимы.

Расположившийся на 1300 квадратных метрах 5-го и 6-го этажей фитнес-центр оснащен, понятное дело, по последнему слову. И работают в нем самые известные и квалифицированные тренеры. А уж о том, какой замечательный вид открывается на современный деловой центр Таллинна из окон, и говорить не приходится...

- Спортклуб позволит каждому вести спортивный образ жизни, не затрачивая на это много времени, — открывая новый клуб, говорит Антс Васар. — Это уникальная ситуация — иметь возможность заниматься спортом в самом сердце города, где люди ведут свою деловую жизнь. Теперь, если на первых двух этажах Viru Keskus идет торговля, а на третьем и четвертом расположился книжный магазин, где есть возможность найти что-то для души, то пятый и шестой посвящены хорошей физической форме.

Мы сделали все для того, чтобы современный городской человек мог заботиться о своем здоровье и заряжался позитивной энергией, — можно сказать, доставили фитнес к людям, — продолжает Рауль Кинкс. — В нашем графике всегда можно найти для себя быструю и эффективную тренировку. В Европе в районах «сити» все более популярным становится fast fitness — когда тренировка занимает не более часа. Существуют 20-минутные тренировочные программы, помогающие достигать желаемых результатов. Это очень подходит работникам офисов.

В моде аэробные нагрузки

Под различные виды гимнастики отведены две большие студии аэробики — площадью 116 и 125 квадратных метров. В залах — все необходимое оснащение: босу, подвижные платформы, маты, ступеньки для степа, гантели, мячи всех размеров, утяжелители для ног, мини-штанги. Сегодня в общем графике тренировок — 85 часов различных видов аэробики в неделю, осенью будет уже 100 часов.

Именно в этом клубе — самый большой велотренажерный центр в Эстонии с 35 велотренажерами и системой светомузыки. А также зал для кардиотренировок с профессиональными тренажерами. Есть, конечно, залы для силовых тренировок. Своим ноу-хау считают пропорционально большее количество беговых дорожек, велосипедов, степперов, орбитреков, чем в любом другом клубе. Кардионаправление, подчеркивают, выбрали, опираясь на опыт и общеевропейские тенденции — доля силовых тренажеров постепенно уменьшается, уступая место оборудованию для аэробных нагрузок.

Интересно также, что предлагаются самые разные и новые возможности. Например, можно выбрать одну из кардиотренировок или тренировок на выносливость. Скажем, босу — это чередование степ-аэробики и упражнений по укреплению мышечной массы при помощи большого мяча, который по-разному используется для проработки каждой части тела. Все это помогает научиться балансировать, улучшает координацию. Или одну из силовых тренировок — допустим, ABC экспресс: 15-минутное занятие основано на укреплении абдоминальных мышц и нижнего отдела спины. Или для души и тела — шиндо: японская система тренировки, основанная на растяжках, она способствует концентрации ума, расслаблению тела и одновременно тонизирует мышцы.

Понятное дело, не обошлось без новых технических решений. Так, пол в залах для аэробики обеспечивает пружинистость, что значительно уменьшает нагрузку на суставы при прыжках. В стенах зала для спининга установлены поглощающие звук кубики, благодаря чему музыка не утомляет и отлично слышно каждое слово тренера. В создании этих решений принимали участие самые известные дизайнеры — например, звукоизоляцию придумала Линда Маазик, автор интерьеров — Антс Толли, консультировал в подборе оснащения известный культурист Отт Кивикас.

Ближе к людям

Собственники нового клуба — два скандинавских инвестиционных фонда, а также создатели сети Sportland. В их планах — строительство целой сети фитнес-клубов в странах Балтии и Украине. Так, уже в этом и следующем году клубы MyFitness откроются в торговых центрах Нарвы, Тарту и Вильнюса.

Если до сегодняшнего дня торговые центры в Эстонии еще не использовались для создания спортклубов, то в Скандинавии и Центральной Европе этот тренд прослеживается. Темп жизни все ускоряется, и клубы перемещаются ближе к людям.