Сегодня мы начнем разговор о девяти врачах, данных природой, всегда готовых помочь нам в создании отличного здоровья. Как уверяет в своей книге "Чудо голодания" Поль Брэгг, они гарантируют стопроцентный успех. Они никогда не приносят вреда пациенту, хотя пациент, не понимая пользы, часто игнорирует их. Но эти врачи очень понятливые. Им нет дела до того, обращается ли к ним пациент или нет. Они всегда готовы помочь нам. Их знания открыты для всех - молодых и старых, богатых и бедных. Они не делают операции, не дают лекарства, даже самые последние и модные.
Все мы знакомы с этими врачами. Но нам следует обращаться к ним чаще. Они готовы помочь нам в стремлении к здоровью, долголетию и к тому чрезвычайно приятному состоянию, которое именуется вечной молодостью.
И самый выдающийся, самый сильный и великий исцелитель, дающий жизнь всему, что есть на Земле, самый первый доктор - солнечный свет.
Его специальностью является гелиотерапия.
Каждый крошечный листик травы, каждая виноградная лоза, дерево, куст, цветок, фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечной энергии. Все живущее на Земле зависит от солнечной энергии, от ее интенсивности. Наша Земля была бы безжизненным холодным местом, окутанным вечной мглой, если бы ее не освещали магические лучи Солнца. Но Солнце дает нам не только свет, солнечная энергия трансформируется в человеческую энергию. Человек может поправить свое здоровье, продлить свою жизнь под солнечными лучами. Люди, которые не подвергают себя воздействию солнца, - выглядят бледными. Наша кожа должна быть покрыта легким загаром. Многие болезни лишь оттого, что мы слишком редко бываем на солнце. Солнечные лучи - это мощное бактерицидное средство.
Когда мы едим свежие фрукты и овощи, мы усваиваем кровь растений, зеленые растения насыщены солнечной энергией в виде питательного хлорофилла. Хлорофилл - это часть солнечной энергии, накапливаемая в растениях, самая богатая и полезная пища для нашего организма. Зеленые растения обладают секретом накапливания солнечной энергии и передачи ее человеку и другим живым существам. Когда вы подвергаете свое тело воздействию прямых солнечных лучей и, кроме того, ваш рацион на 60 процентов состоит из овощей и фруктов, вы непременно добьетесь отличного здоровья. Но эти живительные лекарства должны восприниматься организмом сначала в малых дозах, потому что изголодавшееся по солнечному свету тело может не воспринять сразу большую дозу лучей.
Когда вы впервые приступаете к солнечным ваннам, начните с коротких периодов, увеличивая их понемногу. Лучшее время для приема солнечных ванн - раннее утро. Начинать нужно с пяти до десяти минут. Конечно, можно принимать солнечные ванны и после обеда. Но самые полезные солнечные лучи ранним утром. Между 11 и 15 часами дня солнечные лучи самые горячие, они несут много солнечной радиации.
Постепенности надо придерживаться и при переходе на сырые овощи и фрукты. Человек, который привык к вареной пище, переключившись сразу на большое количество сырых фруктов и овощей, может добиться неприятной реакции. Разумнее всего постепенно прибавлять к обычной диете солнечную диету. Сверхдоза солнечной энергии, полученная извне или изнутри, действует плохо. Совершенно необходимо придерживаться постепенности.
В следующий раз поговорим о втором докторе - свежем воздухе.
А сейчас предлагаю вашему вниманию пищу для размышлений - максимы (афоризмы; житейские правила, изложенные в четкой форме) Поля Брэгга.
Самый большой грех - страх.
Самый лучший день - сегодня.
Самый лучший город - там, где ты преуспеваешь.
Самая лучшая работа - та, которую ты любишь.
Самый лучший отдых - работа.
Самая большая ошибка - потеря надежды.
Самая большая слабость - ненависть.
Самый большой нарушитель спокойствия - болтун.
Самая нелепая черта характера - самомнение.
Самый опасный человек - лжец.
Самая большая потребность - в общении.
Самое большое богатство - здоровье.
Самый большой дар, который ты можешь дать или получить, - любовь.
Самый большой друг и товарищ - хорошие книги.
Твои враги - зависть, жадность, потакание собственным слабостям, жалость к самому себе.
Самое большое событие в жизни - физическое, ментальное и духовное перерождение.
Самое отвратительное в человеке - зазнайство.
Самое отталкивающее - тирания.
Наиболее гадкая черта - высокомерие.
Самый большой камень преткновения, о который постоянно спотыкаешься, - невежество.
Самый умный человек - тот, кто всегда делает то, что следует. Это и есть правило, следуя которому можно стать умным человеком.
Будьте здоровы!