В прошлом выпуске нашей рубрики мы достаточно подробно говорили о подсознании. Сегодня рассмотрим вопрос, как же строятся внушения, и вновь вернемся к подсознанию, вновь обратимся к книге Майи Гогулан, посвященной уникальной Системе здоровья Ниши.
Подсознание принимает как истину любую многократно, с убежденностью повторенную установку (при этом не надо отвлекаться, надо быть очень сосредоточенным на мысли, которую вы собираетесь внушить себе). Внушаемая установка оседает в головном мозгу в подсознании. Вам даже может показаться, что вы забыли о ней, но рано или поздно, в той или иной форме, она проявится. Итак, вы должны "заложить" в свой мозг мысль, что здоровье, ваша молодость, ваши духовные силы, продление активного долголетия и все хорошее, о чем вы мечтаете, вполне возможно. Постоянно внушая себе, что каждая клеточка вашего организма обновляется, кровь становится чистой и свежей, мышцы - гибкими и эластичными, железы внутренней секреции и отдельные органы функционируют отлично, все процессы в организме протекают замечательно, сформулируйте это все в одной фразе. Повторяйте это, когда выполняете шестое правило Системы здоровья Ниши; когда начнете засыпать, повторите эту фразу вновь для большей эффективности ее действия, и очень скоро вы ощутите результаты.
Второй метод, рекомендуемый доктором Джудит Гласс, - метод контролируемого воображения. Здесь используется способность головного мозга человека к созданию мысленных образов.
В воображении представьте себе те изменения в организме, которые вы хотите иметь у себя в реальности. Мысленный образ должен быть четким, ярким, его закладывают в подсознание. Тогда подсознание может дать команду соответствующим органам и тканям. Чем четче образ, тем скорее наступит обновление. А результаты могут быть просто поразительными.
"В детстве я поранила ногу, и началось заражение, - пишет Майя Федоровна Гогулан. - Красная линия воспаления поднималась по кости вверх к коленке и грозила паху. Шла война, лекарств не было. Местный врач, глядя на мою ногу, качал головой и говорил: "Если подойдет к колену, придется ампутировать". Мне было лет десять. Я подумала: "Ни за что не допущу этого!" Каждый день, собрав всю силу своей души, я смотрела на поднимавшуюся красноту и говорила ей: "Спускайся! Вниз! Сейчас же вниз!" И что вы думаете? Краснота начала спускаться, и постепенно воспаление исчезло. Дело было не в лекарствах. Их не было. Дело было в установке мозга. Тогда мне казалось это чудом. Ведь краснота подчинилась мне. А оказывается, это просто естественная работа целебных сил организма".
Конечно, желать можно только реальных изменений. Если пожелать вдруг изменить себе форму носа или уменьшить рот, наверняка этого не произойдет. Но при здоровом образе жизни организм способен обновляться, здоровье улучшаться, молодость и жизненные силы возвращаться. Поэтому, когда вы будете делать упражнения по Системе здоровья Ниши - особенно пятое и шестое, - повторяйте про себя, что становитесь моложе, здоровее, самочувствие ваше улучшается, и вы способны достигнуть желаемого. Результаты скажутся незамедлительно.
Колдуны, гадалки, предсказатели всех мастей пытаются заменить собой работу нашего сверхсознания. Не передоверяйтесь им, иначе легко можете попасть в положение Голого короля из сказки Андерсена и просто потерять время.
У вас есть все, чтобы ваш мозг работал на вас и с гораздо большей продуктивностью, чем кто бы то ни был. Стремитесь, чтобы мозг работал творчески, на уровне сверхсознания.
Многие люди хотят, чтобы их лечили, чтобы они были вечно молоды и способны к творчеству, но чтобы при этом за них все это сделали другие - врач, экстрасенс, знахарь, кто угодно. При этом никто не хочет признаться себе, что первопричина его болезни или неудач находится в нем самом - его лени, невежестве, дурных привычках, а выздоровление и успех зависят только от проявленной им воли и приобретенных знаний, умений, навыков. Об этом мы говорили в нашей рубрике уже не один раз, но задумайтесь над этим всерьез - разве можно самое главное свое достояние - жизнь и здоровье отдавать в руки другого?!
Повторяю: есть одна непреложная истина - никто, никогда, ничего не делает, не удовлетворяя при этом прежде всего свои, а не ваши потребности.
Для счастья человек должен выработать в себе эти три привычки, говорил Поль Брэгг: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению.
Система здоровья Ниши поможет вам выработать эти три привычки.
В программе нет ничего сложного. Это простой и естественный путь жизни. Следуйте ему, и возраст вам не страшен.
Начинайте сегодня же!
1. Прекратите нервничать. Любому беспокойству противопоставьте логику рассуждений, конкретную цель и уверенность, что вы ее обязательно достигнете. Рассуждайте, анализируйте, оценивайте свое положение, ищите выход, вооружайтесь знаниями. Нет такого положения, из которого бы человек не нашел выхода. У французов даже есть такая пословица: "Нет такого несчастья, из которого умный человек не нашел бы для себя выгоды". А разве это не так?
2. Примите программу питания, которая сделает вас чистым и здоровым. Ешьте преимущественно овощи и фрукты. 24 часа голодайте еженедельно, только попивая воду с лимонным соком и медом или с яблочным уксусом и медом. Это избавит ваш организм от ядов.
3. Ежедневно спите не менее 8 часов и, если возможно, еще днем (хоть 20 минут, хоть два раза в неделю по два часа).
4. Ежедневно упражняйтесь по Системе здоровья Ниши.
5. Ежедневно делайте водные процедуры попеременно то в теплой, то в холодной воде.
6. Ежедневно принимайте контрастные воздушные ванны.
7. Держите свои чувства под контролем:
а) не допускайте никаких страхов, убивайте всякие беспокойства холодным рассуждением;
б) не живите прошлым, хорошее или плохое - его нет. Живите будущим и таким, каким вы его видите для себя;
в) не бойтесь дерзновенно мечтать и действовать для осуществления своей мечты, заменяйте все плохие мысли на хорошие.
8. Старайтесь наслаждаться жизнью каждый день. Улыбайтесь. Улыбка - первый сигнал духовной дисциплины для физического состояния. Улыбка - один из лучших примеров тесного взаимодействия духовного и физического начал человека, она снимает душевные стрессы, человек чувствует себя сразу лучше.
9. Стремитесь наслаждаться, забавляться, развлекаться:
"Не ворчите и не жалуйтесь,
Когда так дешево и легко радоваться,
И если Бог посылает Вам дождь,
Считайте, что Вы его выбрали сами",
- так поется в песне.
Напевайте, светитесь, танцуйте. Держитесь подальше от тех, кто сеет печаль и раздоры. Мир - это сумасшедший дом! Делайте все, чтобы он стал лучше.
10. Изучайте постоянно законы Природы. Если мы будем следовать им, Природа даст нам радость и комфорт. Доверяя Природе, следуя ее законам, поднимая свои физические возможности и заботясь о них, человек может создать мощную нервную силу, которая принесет ему невероятное счастье.
Тело - самовосстанавливающийся и самозаживляющийся механизм. Если вы дадите ему возможность жить по законам Природы, его восстановленные силы могут сделать вас совершенно новым человеком.
Лишь помыслилось слово, не успело оно еще выразиться на языке или на письме, а в человеке - его мышлении, воображении, чувствах, памяти, внимании, воле произошел переворот. Велика сила слова!
Нам надо научиться осторожно обращаться с этим обоюдоострым оружием - оно может ранить и даже убить, возбудить, потрясти, осчастливить и поднять на великие дела. Оно может разрушить вас и привести к совершенству. Словом можно оказывать целенаправленное воздействие на психику, восстанавливать нормальную работу внутренних органов и систем, повышать мощь своих нервных сил, контролировать сознание, управлять своими эмоциями, создавать защиту от стрессов, перенапряжений, разочарований.
Психологические настрои, заговоры, молитва, медитация, самовнушение - все это своеобразные способы лечения словом.
Приведу вам текст молитвы оптинских пустынников - живите с ней, читайте ее. Не допускайте плохих мыслей, не жалейте себя, не живите прошлым - все это разоружает, отравляет существование. Ищите действенного выхода из любой экстремальной ситуации. Не бойтесь мечтать о лучшем будущем, успехе, не позволяйте сомневаться в себе. Верьте в удачу, и она не покинет вас!
"Господи!
Дай мне силы с душевным спокойствием встретить наступающий день! Дай всецело отдаться воле Твоей святой на всякий час сегодняшнего дня! Открой мне волю Твою для меня и окружающих меня! Какие бы ни получал я известия в течение оного дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все - святая воля Твоя! Руководи моими мыслями и чувствами и не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой! Научи меня правильно и разумно действовать с каждым именем в обществе, семье моей, никого не смущая, не огорчая, но всем помогая, утешая и радуя. Дай мне силы перенести утомление наступающего дня и все события в течение оного дня. Руководи моей волей, Господи! Научи меня молиться Тебе, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить! Аминь!"
До встречи через неделю!