Живот к спине. И ноги из ушей

Все! Пора худеть! Сия гениальная мысль периодически посещает сотни, тысячи, да что там - миллионы женских голов.

Так уж повелось - мужчина должен быть умным, женщина - красивой. Придумал же кто-то! И стандарты не забыл установить: 90-60-90 на 170. Куда там грекам со своей Венерой в 158 см. А мадонны Ренессанса - пышнотелые, раздавшиеся во всех местах. Да на такой эталон красоты сегодня ни одни стречи не натянешь. Нет, мы хотим быть стройными, и чтоб ноги от ушей! Не всем дано? И не надо. Сделаем себя сами, как говорят американцы. Они на этом деле собаку съели. Мы - не хуже. Благо, способов исхудания много.

Первый. Самый простой. Не ешьте. Не получается? Тогда ешьте. Но избавьте свой желудок от вредных продуктов - откажитесь от всего мучного, жареного, копченого, острого и соленого. Упаси вас утолять жажду с помощью "пузырьковых" напитков. Спрайты, колы, фанты - уж лучше засохнуть. От них тоже толстеют. Как, впрочем, и от других бутылочных - пивка холодного, шампанского игристого, винца красного.

К слову, и в мясе, даже вареном, очень много калорий. Намек понят? Итак, остаются овощи и фрукты. Но ими тоже злоупотреблять не рекомендуется. Картофель содержит много крахмала, свекла и морковь - сахара. От яблок вздувается живот. Виноград, апельсины, сливы - слишком сладкие. Опять сахар! Белый гад - залегает где-то в теплой прослойке и начинает разлагать организм, фигуру портить.

А что до полезной пищи - кушайте, милые дамы, пророщенные пшеничные зерна! Будете стройнее кипариса.

Второй. Самый крутой. Займитесь шейпингом. Облегающий спортивный купальник, блестящие лосины, ниспадающие гетры - такие Барби-герл с улыбочкой машут ногами (что у них от ушей!) с видеокассеты. Вот она, цель!

За работу! Перед и после каждой тренировки - на весы. Раз в месяц - тестирование. Опытный тренер измерит вас вдоль и поперек, каждую складку. Загонит данные в компьютер. А последний при помощи специально разработанной программы определит, сколько граммов на сантиметр роста и толщину кости вам отведено.

Затем бегом в спортзал! Жир, знаете ли, только на сковородке сам топится. Здесь же попахать придется. Ногу к носу раз 50, и назад столько же. Потом другую. Повторить. А дальше, как в той песенке: "Ножки были? Бы-ы-ли. Ручки были? Бы-ы-ли". Голова была? Не помню. Под тренажором осталась.

Семь потов сошло? В душ, смывать. И крем от целлюлита не забудьте втереть. Говорят, помогает. Для непосвященных объясняю: целлюлит - что-то вроде хронического заболевания - скопление подкожного жира, который затрудняет процесс избавления от лишнего веса. Норма общего сброса - минус три-четыре килограмма в месяц. Больше можно, но вредно.

Ну, что ж, теперь соотнесите свои размеры с толщиной своего кошелька. И, если все сходится, вперед! Дайте мышцам разгуляться. Но соблюдайте одно единственное условие - не ешьте. Нет, не целый день, конечно. Лишь два часа до тренировки и три - после. Во время занятия тоже не надо.

А так кушать можно все - что не превышает вашей суточной нормы белков, жиров и углеводов, рассчитанной на том же компьютере. В дни тренировок желательно несколько ограничить свое меню - отказаться от мучного, жареного, копченого... (список продолжить) Пить можно. И много. Вода очищает организм, выводит шлаки, всячески способствует избавлению от проклятого целлюлита.

Так что занимайтесь, милые дамы, столь популярным нынче шейпингом. Будете стройнее кипариса!

Третий. Самый дорогой. Потребляйте гербалайф - натуральный продукт! Съешьте таблетку, выпейте коктейль - килограммы как рукой снимет. Травки и для здоровья очень полезны. Класс! Никаких денег для такого дела не жалко.

Но прежде чем поддаваться атакам "охранников" вашего здоровья, блюстителей вашей фигуры, ознакомьтесь с содержанием вашего кошелька. Расплачиваться за сокращение своих "излишеств" придется по настоящим западным расценкам - в долларах.

И еще. Принимая гербалайф, придерживайтесь диет. Да-да, - не ешьте сладкого, печеного, жареного, копченого... До принятия препарата, после, на ночь - как всегда.

Пейте, милые дамы, травки! Будете стройнее кипариса.

Четвертый. Самый трезвый. Против природы не попрешь - опытно подтверждено. Если у вас проблемы с печенкой-селезенкой и прочими внутренностями, тут уж хоть на одной воде сиди - все равно не убудет ни грамма. Но это не повод для полного забвения всех спортивных и диетических мероприятий. Поедание булок в неограниченном количестве также влечет к увеличению подкожной прослойки. Об этом надо помнить всегда. Иначе накрылись медным тазиком 90-60-90.

А может, плюнем, милые дамы, на стройный кипарис?! А то, чем черт не шутит, через пару лет вспомним Рафаэля, Микеланджело, Леонардо. Куда ж мы тогда со своими ногами из ушей?

Марина СКОКОВА.

Рис. Влада ШАТУНОВА.