Противоядие старости

В действительности же герои древности, о которых имеются достоверные сведения, жили не так уж долго. К примеру, великий полководец Александр Македонский, несмотря на множество свершенных дел, жил всего 32 года. Со временем люди осознали кратковременность бытия и начали создавать мифы о бессмертии души, загробной жизни, рае и аде, в то время как алхимики и врачеватели старались найти эликсир, способный продлить жизнь.

Только в XVII в. закладывается наука о продлении жизни - микробиотика. Ее основное внимание уделяется личной жизни человека: его питанию, вредным привычкам, настроению. Тогда ученые видели путь к долголетию через физическое упражнение тела, исключение из потребления никотина и алкоголя. В наши дни ученые также занимаются проблемой долголетия, но помимо физического воспитания и ведения здорового образа жизни они обращают большое внимание на психологию человека. Состояние нервной системы влияет на уравновешенность настроения человека, да и на счастье в личной жизни.

В наше суматошное время мы все чаще и чаще слышим: "Да вы меньше нервничайте! Радуйтесь жизни, улыбайтесь! Помните, нервные клетки не восстанавливаются!"

А в чем они не правы? Ведь недаром гласит поговорка: "Кто в радости живет, того и болезнь неймет".

Многочисленные исследования доказали, что смех укрепляет иммунную систему и снимает стресс. Оказывается, что во время смеха в легкие, благодаря частым сокращениям диафрагмы, попадает больше кислорода. Вследствие этого стимулируется кровообращение, клетки получают кислород, который необходим для нормальной жизнедеятельности. Помимо выделения стрессового гормона - адреналина, количество которого уменьшается, наступает состояние расслабления. Но и это еще не все. Здоровый смех укрепляет иммунную систему, тем самым увеличивая сопротивляемость заболеваниям. Смех - прекрасное средство против старения. Подсчитано, если в сутки человек смеется не меньше 17 минут, то продлевает свою жизнь на год. Таким образом, можно сказать, что самый лучший прогноз на будущее у тех, кто обладает истинным чувством юмора и может от души посмеяться.

Раньше и теперь

В бронзовом и каменном веках средняя продолжительность жизни колебалась в пределах 20 лет.

В Древней Греции она составляла 29 лет; в Европе в XVI веке (эпоха феодализма) - 21 год; в Европе в XVII в. - 26 лет; в XVIII в. - 24 года.

Сейчас самая высокая продолжительность жизни в Швеции - стране, не участвующей в войнах уже 200 лет; самая низкая - в странах Южной и Центральной Африки, где социальные условия и медицинское обслуживание оставляют желать лучшего. В Эстонии продолжительность жизни - средняя, то есть 60-70 лет, такая же, как и в Европе.

Мужчины и женщины

У женщин средняя продолжительность жизни больше, чем у мужчин. Этот факт имеет всемирное распространение, исключая Индию и некоторые другие религиозные, развивающиеся страны, так как молодых девушек отдают замуж в 12-13 лет и они часто погибают при родах. Но почему все-таки женщины (как слабый пол) живут дольше?

Во-первых, биологически они более жизнестойки: даже среди новорожденных мальчики умирают чаще девочек.

Во-вторых, многие здоровые мужчины погибают при выполнении высокоопасных работ. Сильно рискуют своей жизнью моряки, шахтеры, спасатели, пожарные и другие.

В-третьих, среди мужчин чаще распространены пристрастия к алкоголю и курению, а поэтому высока доля несчастных случаев.

В-четвертых, по своей психологии женщины более эмоциональны и чувствительны: во время скандалов они чаще кричат, бьют посуду, плачут - тем самым не оставляют негативных эмоций, как бы выбрасывая их из себя. А мужчины в свою очередь более сдержанны, предпочитают внешне не показывать своих истинных чувств, хотя сами страшно переживают и страдают. Поэтому самоубийства тоже более распространены среди сильной половины человечества.

"Наше сильное желание жить, - как говорил И.И.Мечников, - находится в противоречии с немощами старости и краткостью жизни. Это наибольшая дисгармония человеческой природы". Все противоречия наука стремится преодолеть. А нам остается только помогать себе самим.

Инна КУЛАКОВА.

1. Береги здоровье смолоду!

Комментарий: