Как вам худеется?

Толстым тяжело приходится в жизни. Любовь и семейное счастье, карьера и материальный успех предпочитают красивых, стройных и уверенных в себе. Да и в самом прямом смысле тяжело. Даже просто подниматься по лестнице, покрываясь потом, задыхаясь от одышки, ощущая поднимающееся давление. Да и болезням люди с избыточным весом подвержены намного больше. "Хочу худеть!" - решаем мы и начинаем заниматься самоистязанием, переходя на какую-нибудь экзотическую диету. Голодая и мучаясь сомнениями над каждым куском пищи, можно, конечно, достичь определенного результата. Что, однако, печально - весьма кратковременного. Поскольку с трудом потерянные килограммы возвращаются так быстро и легко, что просто плакать хочется. И вроде бы ничего не остается, как успокаивать себя известными изречениями - "хорошего человека чем больше, тем лучше", "отощавшая корова не становится ланью" и смириться со своей злодейкой-судьбой, не веря ни в какие методики и чудо-средства.

И только когда я прошла мимо давно знакомой коллеги, не узнав ее - она сбросила более 18 килограммов и остается в этом "худом" весе - я поверила, что выход есть. И что "Весонаблюдателям", акционерному обществу, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает стройным стать и стройным остаться на всю жизнь, специальная реклама не нужна. Ибо такая "живая реклама" - вокруг нас.

Общество "Kaalujalgijad" ("Весонаблюдатели") сегодня насчитывает по Эстонии более 19 тысяч своих членов. Как говорит Анне Пийрсалу, руководитель этого проекта, за почти трехлетнюю историю этого общества еще не было случая, когда посещающий занятия человек так и не похудел. Причем легко, без мук голода, без специальных лекарств и тому подобного. Секрет? Да нет, Анне с удовольствием рассказывает о применяющейся методике, даже дает специальные материалы.

" Практика показывает, что добиться результата индивидуально, самому изучив наши материалы, невозможно. Рано или поздно люди все равно возвращаются в группу. Вообще, это один из краеугольных каменей нашей методики - работа в группе, ибо это очень стимулирует человека", - говорит Анне.

Второй "камень" - сбалансированное рациональное питание. Причем "Весонаблюдатели" не требуют отказываться от каких-либо продуктов, днями голодать. Наоборот, следует избегать чувства голода. Завтракать, обедать и ужинать. Весь смысл В КОМПЛЕКСЕ необходимых для организма веществ. Ежедневно в меню должны присутствовать все шесть видов продуктов - молоко, овощи, фрукты, протеины (хлеб, каша, макароны), жиры, мясо и рыба. Для того, чтобы отложившийся жир сгорал, нужно поступление в организм пищи, богатой клетчаткой. Ежедневно следует выпивать 6 - 8 стаканов воды, половина из этого количества может быть в виде чая или кофе. Руководители групп дают информацию о различных продуктах, имеющихся в продаже, сколько и как часто их можно употреблять, как лучше их приготовить.

Третий краеугольный камень программы - необходимость изучать и понимать особенности своего организма, своего "я", преимущества и недостатки своего характера. Это трудно - работать над собой.

И четвертая составляющая - необходимость движения. Каждый, в зависимости от возраста или склонностей, выбирает свое: кто-то ходит в бассейн, тренажерный зал, кто-то займется танцами, кто-то заведет собачку для прогулок, а кто-то откажется от услуг лифта.

Каждый, кто приходит в группу, определяет для себя цель - желаемый вес. Еженедельно проходит взвешивание, результаты которого известны лишь клиенту да руководителю группы. Нормальным считается, если за неделю человек сбрасывает 0,5 - 1 кг. Но если он и не достиг этого за неделю, ничего страшного. Когда цель достигнута, проводят 6-недельный курс стабилизации веса. "Наша задача - изменить привычку, уклад жизни человека, научить его жить по-новому с теми же продуктами, с теми же праздниками, особенностями работы. Этому невозможно научить за один день. Зато сколько благодарных слов нам говорят, сколько людей почувствовали вкус к жизни, стали здоровыми, активными, уверенными в себе!" - говорит Анне Пийрсалу. И приглашает на занятия весонаблюдателей. Для этого нужно лишь позвонить по телефону 656-30-65, вам порекомендуют группу по месту жительства или работы. Занятия в них идут без перерыва круглый год. А 1 апреля в театре "Эстония" состоится настоящий праздник здоровья - будет определен лучший весонаблюдатель. Но лучший приз для весонаблюдателя - хорошее самочувствие, привлекательная внешность, новый имидж.

Нина РАЧИНСКАЯ.

На снимке: Кристи до и после занятий с "Весонаблюдателями".