Жив, курилка!Прямо беда какая-то: куда ни глянь - всюду жертвы вредных привычек. Один мой знакомый, известный рэп-вокалист, каждый раз, напиваясь, обещает с завтрашнего дня завязать. Другому родители отваливают на карманные расходы тысячу баксов вместо того, чтобы положить его за эту сумму на курс в наркоклинику. Даже Ромео в исполнении Леонардо Ди Каприо, и тот дымит сигаретой, как фабричная труба!Каждый знает, как надо бросать, но на деле получается по Марку Твену: "Бросить курить очень легко. Я знаю, потому что бросал тысячи раз". Не буду кривить душой, пару месяцев назад я сама являлась позорным никотиновым пятном на семейной репутации. Два года до этого, употребляя в день по пачке, я еженедельно "завязывала". Опыт, в общем, не маленький, поэтому смело могу заявить о том, что большинство рекомендаций для желающих покончить с вредной привычкой на самом деле являются заблуждениями. 1. "Нельзя резко бросать". Считается, что если бросить резко, то, во-первых, скоро сорвешься, потому что организм будет громко требовать положенную дозу, а во-вторых, заявляют врачи, это прямо-таки вредно - сразу лишать себя привычки. Интересно, а занозы никто не пробовал удалять постепенно? Это ведь тоже больно, если сразу. А если по кусочку в день, то, может быть, и ничего. Или, например, конечности можно ампутировать по частям - во избежание шока, опять же. Процесс бросания должен быть подготовлен морально. Главное - это очень сильно захотеть. Самое трудное - первый этап. А вот если выкуривать по две сигареты в день, то как-нибудь на вечеринке или под плохое настроение все равно сорвешься и выкуришь сигарету. 2. "Бросать лучше не одному, а за компанию". Верю-верю. Я "завязывала" за компанию с любимым, потом с лучшим другом, потом с однокурсницей. Мужчины оказались образцом слабоволия - один нагло курил втихаря на работе, другого за нервным курением на балконе засекла его мама. Однокурсница бессовестным образом уехала на каникулы, лишив меня моральной поддержки. А я что, крайняя, что ли? Кстати, очень хорошо действует тактика бытового гипноза, или зомбирования. Помните фильм "День сурка"? Представляете себе, как Билл Мюррей возненавидел песню "I Got You Baby" за время съемок? Очень хорошо, если у вас есть возможность просыпаться под кассетную деку в качестве будильника (текст записи - по мере фантазии и испорченности). Вам повезло, если ваша мама педагог или обладает прононсом переводчика видеофильмов Володарского. Тогда можно даже не тратить время на запись, а просто убедить маму принять участие в антиникотиновой кампании посредством ежедневного произношения воспитательно-вспомогательного текста. Учтите, что фразе "бросай курить" можно научить и попугая, маму же незачем - это не поможет. Не устаю говорить о пользе оригинальности во всем. 3. "Пластырь "Никотинелл", никотиновые жвачки, кодирование!" Попытка, конечно, не пытка, как говорил Лаврентий Палыч. Почему-то вспомнилась история "не в кассу". Один мой приятель "зашился" от алкоголизма. Две недели ходил радостный и непьющий. На третью не сложилось что-то у парня по работе. Пришел он домой расстроенный, а любящая жена - медик, кстати, - взяла и накапала ему валерьяночки, спиртового раствора. Сомневаюсь, что последующее общение с коллегами из "неотложки" доставило ей удовольствие. Нет, конечно, если вы считаете себя законченно слабовольной личностью, то можете сжевать тонну этих жвачек и пластырей. Только возникает вопрос: что больше "съест" денег - сама вредная привычка или различные панацеи от нее? Для личностей морально несостоятельных в нашей стране предлагается масса различных способов психической обработки разной тяжести. Прежде чем отдавать свои кровные очередному "исцелителю", приглядитесь, не он ли нервно курил на лестнице и не дрожат ли у него руки. Поинтересуйтесь, кстати, процентом положительных случаев, а также побочными явлениями. Психика, друзья мои, вещь тонкая и надругательства не терпит. 4. "Масса тела, бросившего курить, не увеличивается!" Она не увеличивается только в одном случае - если ей больше некуда возрастать. Как вы думаете, если в желудке все время был дым, создавая ощущение заполненности, а потом он перестал поступать, то что получится? Сдуется в такой ситуации только воздушный шарик, а вот человеческий желудок будет в прямом смысле капать вам на мозги: "Есть хочу!" Может, вышесказанное и антинаучно, зато реалистично. Можно попытаться его (то есть желудок) обмануть, потребляя, словно кролик, некалорийные морковку и яблоки. Можно упрямо сказать себе: "Съесть-то он съест, но кто ж ему даст?" Борьба человека и желудка подробно описана во множестве пособий для худеющих, поэтому к данному вопросу отношения не имеет. Все вышеизложенное, с одной стороны, адресовано бросающим курить, но общие принципы могут быть применены и к другим вредным привычкам. Искренне советую не экспериментировать с самоизлечением от наркомании и алкоголизма - это, простите за юмор, клиника. Можно попытаться самому развязаться с "травой", но на это способны единицы. Не хотелось бы занудствовать на тему "Не пробуйте!". Хочется сказать: "Найдите силы!". И еще. Очень не люблю я пугать начинающих, но, ребята, иногда бывает уже поздно. Кстати говоря, уехав далеко-далеко в горы, я принципиально не взяла с собой сигареты. Двух недель, проведенных в натуральной ломке, мне по самое "не хочу" хватило для того, чтобы, вернувшись домой, гордо сказать: "Я больше не курю".
Светлана БЕЛЯЕВА. |