Как рукой снялоРада встретиться с вами, дорогие мои читатели, в новом году. Надеюсь, несмотря на заметные перемены в газете, наша рубрика сохранится и мы по-прежнему будем упорно осваивать здоровый образ жизни, учиться выманивать из запасников скрытые резервы организма, справляться с недугами по возможности собственными силами.Сохраним мы в новом году и нашу старую традицию - начинать каждую встречу сообщением о ближайших магнитных бурях. Итак, запишите критические дни января: 4, 6, 11, 16, 19, 21, 26 и 29. Вспомните теперь вот что: в понедельник, 29 декабря, в день Аггея, пощипывал морозец, по народному календарю холодно будет до Крещения (19 января). Даже при нашей смягченной Балтийским морем, перемежающейся оттепелями зиме легко превратиться в Снегурочку. При повышенной влажности, сильном ветре и нулевой температуры достаточно, чтобы промерзнуть до костей, или, выражаясь медицинским термином, отморозиться. Впрочем, люди предусмотрительные такой опасности могут легко избежать - достаточно тепло - по погоде - одеваться, не носить тесную обувь, не засиживаться на парковых скамейках. Но в жизни всякое бывает, поэтому давайте-ка поговорим о том, как в случае переохлаждения оказать помощь себе или своему ближнему. Если в ожидании автобуса вы страшно замерзли, не бойтесь шокировать окружающих: топайте, бегайте, прыгайте, словом, активно двигайтесь. Лицо, уши, руки побаливают и пощипывают? Согрейте их дыханием или варежкой, а придя домой, помассируйте замерзшие места, протрите кожу спиртом (одеколоном, водкой), примите согревающую ванну. Впереди еще много праздников - православное Рождество, старый Новый год, именины и дни рождения, просто выходные. Коль скоро случилось погулять в гостях, а потом промерзнуть до костей, то первым спасением для такого бедолаги будет теплая ванна с температурой 37-40 градусов и массаж всего тела в течение 30-60 минут с помощью намыленных (чтобы не травмировать кожу) мочалок. Напоите его горячим сладким чаем или кофе. Взрослому, если он до этого не выпивал, не возбраняется дать немного алкоголя или любого лекарственного спазмолитического средства, типа но-шпы. Подобным образом следует поступить, если, не дай Бог, взрослый или ребенок провалился в полынью. А вот чего категорически делать нельзя, так это пытаться "согреть" пострадавшего снегом, это лишь ухудшит его состояние. Кристаллики снега впиваются в кожный покров, возникают микротрещины, через которые может проникнуть инфекция. Беда случилась вдали от жилья? Не пытайтесь согревать отдельные части тела у костра, раскаленных камней и так далее. Этим вы больше навредите, чем поможете. Подогрейте на костре воду, смочите тряпки (предметы одежды), приложите их к голове, шее, подмышечным впадинам, груди, паховым областям и животу пострадавшего. Меняйте их по мере остывания. Если одежда обледенела, снимите ее, наденьте запасную (в походе или на работе в условиях холода такой комплект необходимо иметь при себе). Но помните: замерзший человек без обогрева снаружи согреться самостоятельно не в состоянии, сколько бы теплой одежды на него ни надели. Усадите пострадавшего так, чтобы его спина плотно соприкасалась с грудью человека, оказывающего помощь. Чем меньше слоев одежды разделяет тела, тем эффективнее согревание. Не пугайтесь, если после длительного, но не очень сильного переохлаждения на коже кистей, ног, ушных раковин, реже - на носу и щеках (не обязательно во всех местах сразу) появятся припухлость, красновато-синюшные или багровые пятна, будут беспокоить зуд и жжение, особенно при быстром согревании. Такими симптомами заявляет о себе ознобление - безмикробное воспаление кожи, возникающее из-за большой чувствительности мелких кровеносных сосудов к холоду. Подвержены ему, как правило, те, чей организм испытывает витаминную недостаточность, нервные перегрузки, а также страдающие эндокринными заболеваниями. Лучшая профилактика ознобления - систематические занятия физкультурой, воздушные и солнечные ванны (летом, конечно), употребление в пищу продуктов, богатых витаминами А и С. Помогут его предупредить и местные контрастные ванночки: части тела попеременно погружают (на 5-7 мин.) в холодную и горячую воду со слабым (розовым) раствором марганцовки. Ознобления не удалось избежать? Проделайте эту же процедуру, после чего легко помассируйте кожу, втерев камфарную мазь. Коварнее всего отморожение. Ведь его тяжесть и глубину возможно установить лишь после отогревания, а иногда - через несколько дней. Да и начинается отморожение незаметно. Сначала болезненные ощущения, затем онемение и в последующем - потеря чувствительности. Именно последний симптом (отсутствие чувствительности) служит указанием, что помимо переохлаждения организма произошло отморожение отдельных участков тела. Другими словами - повреждение, от поверхностного - кожи и подкожной клетчатки до глубоких слоев тканей и даже кости. Согревать пострадавшего и особенно отмороженную часть тела желательно в теплом помещении. Наиболее эффективны теплые ванны. Обратите внимание, что при отморожении первоначальная температура воды должна быть не выше 20 градусов. В течение 20-30 минут доведите ее до 40 градусов, протирая тело намыленными мочалками (массировать можно лишь в том случае, если вы уверены, что не затрагиваете отмороженные части). Одновременно можно сделать лекарственную ванну для поврежденной конечности или компресс для носа, щек, ушей. 200 г сухих измельченных корней сельдерея залить 1 л кипятка, варить на слабом огне 10 минут, процедить, немного остудить, опустить в отвар отмороженную руку (ногу). Держать, пока не остынет вода. Затем поврежденное место облить холодной водой. После ванны травмированные участки аккуратно просушить (промокнуть полотенцем), обработать спиртом (водкой, одеколоном), наложить стерильную повязку и укутать. Если по прошествии нескольких часов в пораженном месте уменьшится боль, повязку можно снять и смазать кожу гусиным жиром или мазью солкосерил, пантенол, камфарной. Боль усилилась, отек ткани распространяется за пределы пораженного участка? Не снимая повязки, срочно обратитесь к врачу. Только он может назначить лечение при более глубокой степени отморожения. И.КЛЕЙН. |