В ожидании чуда

С каждым праздником связано ожидание чуда. Иванов день для кого-то - праздник любви, поиски цветка папоротника, для других - это церковный кладбищенский праздник или встреча с друзьями с пивом, баней и, конечно, горящими кострами.

Пар костей не ломит

Жаль тех, кто недоумевает: зачем людям с "коммунальными услугами" ходить в баню? Хочу рассказать вам о бане, о русской бане, в которую вы можете попасть и в Иванов день, но лучше для этого выбрать специальный день и настроиться на нее. Может, тогда вы полюбите баню так же сильно, как и я. И вернетесь туда снова и будете возвращаться опять и опять. Правильная русская баня - это веселый и добрый процесс превращения измученных бытом и проблемами людей в прекрасных, летящих созданий. В бане сгорают гнев и ненависть. Во всей врачебной науке нет такого лекарства, которое по своей силе и целебности равнялось бы русской бане. Настоящая русская баня не мыслится без контрастных процедур: после банного жара - под холодный душ или в ледяную прорубь. На разумном сочетании могучих раздражителей - жары и холода - и построен широкий спектр воздействия бани. Доказано, что после банной процедуры улучшается состав крови. Баня повышает устойчивость организма как к теплу, так и к холоду за счет "тренировки" сосудов: они то сужаются, то расширяются. Именно это и очищает организм от шлаков, солей. В сущности, воздействие пара и контрастных температур - это гимнастика сосудов. Кстати, после бани совсем не обязателен бассейн. Можно просто вылить на себя два-три тазика с холодной водой. И вы сразу почувствуете прилив энергии, ощутите, как молодеет ваша кожа. Каждый, выйдя из бани, испытывает прилив бодрости. Давно доказано, что положительные эмоции рождают стойкие защитные реакции организма. Баня - одно из верных лечебных средств против тучности. Те, кто имеет избыточный вес, предрасположены к гипертонии, горазжо чаще становятся жертвами сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний.

В бане нужно париться. Нужна парилка, где можно понемногу плескать воду на камушки. Баня - это прежде всего воздействие пара, а не сухого жара. Именно влажный пар раскрывает капилляры, которыми пронизан весь организм, до самых глубоких артерий и вен. Это называется - тело дышит. Если же ты просто сидишь в сухой парилке, сосуды, наоборот, получают чрезмерную нагрузку, кожа пересыхает, капилляры становятся ломкими - это плохое "дыхание" тела. А потому после такой процедуры болит голова, падает или поднимается давление.

После первого захода в парилку не надо прыгать в холодную воду или вставать под холодный душ. Очень важно как можно сильнее пропотеть, дать открыться сальным железам - ведь именно через кожу с потом выходят из организма шлаки. Холодная водная процедура нужна после второго, а лучше - после третьего захода в парилку. Состав воды бывает разным, иногда добавляют в нее настои душистых трав, например, мяты или эвкалипта. С ними лучше дышится.

КАК ЖЕ ПАРИТЬСЯ В БАНЕ? Вам надо выбрать подходящий для вас режим. Я предпочитаю начинать париться сухим паром при температуре 70 градусов С. Время "потения" - семь или десять минут, причем постепенно поднимаюсь на приполок, где температура выше и так же постепенно спускаюсь с него. Но вы можете зайти в баню с более высокой температурой и сразу же "пропотеть" как можно сильнее. Перед заходом в парилку вы можете помыться под теплым душем с мылом, если у вас не сухая кожа. Если вы заходите в парилку с влажным паром, то вначале можно ополоснуть ноги в прохладной воде. В парной нужно лечь на лавку, постелив под себя банное полотенце, полностью расслабить мышцы и повторить процедуру 3-4 раза. Особенно благотворно после парной действует массаж. Желательно париться с веником - он может заменить массаж. Также он освобождает от напряжения, расслабляет мышцы, стабилизирует обмен веществ. Часто говорят, что не могут париться с веником из-за того, что не выдержит сердце. По такому случаю можно взять в парилку тазик с теплой водой и опустить в него ноги или, как предпочитает моя подруга, натереться солью.

При строительстве бани важно, чтобы она была поставлена правильно и не находилась на водных перекрестках. Тогда нельзя будет избавиться от болезней. Вас, наверное, интересует, когда можно вязать веники?

Березовые веники лучше заготавливать перед Ивановым днем и между нынешним и старым днем солнцестояния. Некоторые считают, что лучшие веники получаются при молодой Луне, другие - что на старой Луне или в дни между ними. Веники начинают готовить, когда березовые листочки становятся сильными, и до того времени, пока не появятся желтые листочки или шишки. Для веников выбирают боковые ветки с целыми листочками. Веники, сделанные на молодой Луне, будут с толстыми листочками и более прочные, не осыпятся так быстро и будут с более сильным запахом. Веники, сделанные на старой Луне, лучше вылечивают от болезней. Знающие люди считают, что веники лучше всего готовить в конце молодой Луны. Пробуйте, выбирайте для себя веники. В этом году подходящее время - с 10 июня по 24 июня, так что можете отправляться в лес уже сегодня и завтра. Перед употреблением не забудьте веники вымочить, пока листья не размягчатся, в 80-90-градусной воде.

В баню можно брать не только березовые веники, но и дубовые, липовые, можжевеловые...

Во время пребывания в бане необходимо контролировать свое самочувствие. При ощущении духоты и слабости нужно незамедлительно перейти в более прохладное помещение, а людям со слабым здоровьем - приложить к области сердца полотенце, смоченное холодной водой. Необходимо помнить, что не следует ходить в баню натощак, однако и переполнять желудок нежелательно.

Очень важная деталь: в бане необходимо много пить. Рекомендуются минеральные воды, вода с лимоном, клюквенный морс. Увы, многие используют баню как повод для выпивки. Но под действием высоких температур и алкогольных градусов происходит разваливание организма.

Но если баня долгая, допустимо выпить кружку пива, но не больше! Потому что происходит обезвоживание организма. Пиво же прекрасно утоляет жажду - иначе весь день будешь пить, а это тоже вредно.

Пиво - это тоже алкоголь?

Медики считают, что с точки зрения калорийности (а она очень высока - 100 мл напитка содержит около 450 калорий) пиво - полноценный продукт питания. В нем есть аминокислоты, необходимые организму для строительства белков, витамины, прежде всего группы В, ионы калия, позволяющие быстро восстанавливать запасы солей в организме. Пиво стимулирует пищеварительный процесс, оказывает общеукрепляющее действие, благотворно сказывается на функционировании почек, не затрагивает печень. Обладатель Нобелевской премии профессор Трелл убежден еще и в том, что малое содержание алкоголя в пиве активизирует психическую деятельность. Но пиво - это алкоголь, и его не следует давать детям, а взрослым в употреблении его надо обязательно помнить об умеренности!

Ученые одного из европейских университетов обследовали состояние здоровья 124 мужчин среднего возраста. Наименьшее количество заболеваний было выявлено у тех, кто употреблял пиво умеренно и при этом нормально питался. Пьющие много и часто страдали излишним весом и "пивным мозгом" - замедленной реакцией, сонливостью. У алкоголиков (мужчин, начинающих каждый свой рабочий день с кружки пива, добавлявших в него ром и редко при этом закусывающих) были обнаружены повышенное артериальное давление и симптомы цирроза печени.

Есть и прямая связь здоровья с "закуской" под пиво. Оказалось, что алкоголики, пьющие пиво натощак, больше вредят своим желудкам, чем те, кто пьет его после еды.

Наши прадеды верили в целебную силу пенного напитка. Существует множество народных рецептов использования пива, например, для выведения камней из почек, а при простуде - и в подогретом виде с медом.

В Иванов день не забывайте об умеренности, ведь пиво - это алкогольный напиток. Иначе, прыгая через костер, вы не рассчитаете свои силы и попадете прямо в огонь.

О.ЛИНД.

Первая помощь при ожогах

Ожоги действительно считаются одной из самых распространенных бытовых травм. От правильных действий самого пострадавшего зависит очень многое. Также важно, чтобы родственники или окружающие смогли оказать больному квалифицированную доврачебную помощь.

Если вспыхнула одежда

В этом случае нельзя бегать и выскакивать из помещения на улицу, чтобы не раздуть пламя еще больше. Необходимо набросить на горящий участок любую плотную ткань, залить пламя водой, забросать снегом или песком. Нужно также попытаться освободиться от остатков одежды. Но если ткань "приварилась" к коже, ни в коем случае не старайтесь отодрать ее, это должны сделать врачи или медсестра в стационаре.

Как определяют тяжесть ожога

К легким относятся ожоги I и II степеней. Кожа краснеет, отекает, болит - I степень. Если на обожженном участке появились пузыри с жидкостью - это ожог II степени. При ожогах III степени пострадавшее место выглядит как обожженная рана. Самые тяжелые - ожоги IV степени, когда обугливаются и обнажаются находящиеся под кожей мышцы, сухожилия, кости. Ожог IV степени выглядит очень страшно, а пострадавший обычно испытывает нестерпимую боль, и все же такой ожог опасен для жизни в том случае, если обожжено более 10% тела у взрослого и 5% - у ребенка. Для сравнения - площадь ладони составляет примерно 1% от всей поверхности тела.

В чем состоит первая помощь

С ожогами I и II степеней вполне можно справиться самостоятельно. Прежде всего, если это возможно, необходимо поместить обожженный участок под струю холодной воды на 10-15 минут. Если нет пузырей (I степень ожога), на время, пока не стихнет боль, пораженную поверхность покрывают влажновысыхающей спиртовой повязкой. Для этого бинт или марлю пропитывают спиртом (можно водкой, одеколоном) и закрепляют на месте ожога. Затем бинтуют ожоговую поверхность на сутки или двое, чтобы оградить ее от травм и инфекций. При ожогах II степени после спиртовой повязки нужно наложить повязку с мазями "левосин" или "левомеколь", которые содержат антибиотик, имеют обезболивающий эффект и улучшают заживление тканей. Эффективно также использование настоя травы зверобоя. Ожоги III и IV степеней требуют врачебной помощи. До приезда врача необходимо освободить пострадавшего от одежды. При обширных ожогах крайне опасна потер тепла через обнаженную поверхность. Чтобы удержать его, пораженную часть тела оборачивают чистой мягкой тканью. Можно также сделать каркас - в этом случае ткань не будет касаться тела. Сверху больного накрывают одеялом. Если обожжен сустав, руку или ногу распрямляют - кожа на месте ожога не должна перегибаться и растягиваться. Наложение в домашних условиях на ожоговую поверхность различных мазей или рыбьего жира не оправданны, так как они сильно загрязняют ее дальнейшую обработку и определение глубины поражения. Помните, что для жизни больного очень опасен ожоговый шок, во избжание которого пострадавшему дают анальгин (пенталгин, темпалгин, седалгин). При больших ожогах пострадавший принимает 2-3 таблетки ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и одну таблетку димедрола. До прибытия врача дают пить горячий чай или кофе, лучше - щелочную минеральную воду (500-2000 мл), отсутствие которой можно компенсировать следующим раствором: в 1 л теплой кипяченой воды разводят 1 чайную ложку поваренной соли и 1/2 чайной ложки питьевой соды. Дают больному пить этот раствор мелкими глотками, пока не приедет "скорая помощь".