Коварная жара

Медики считают, что вполне можно подготовиться к грядущей "солнечной атаке" и, выполняя их рекомендации, не оказаться на больничной койке в самый разгар лета. Вот что они нам советуют.

Отчего сердечко стонет? С наступлением жары в первую очередь должны быть осторожны люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Стенокардия, сердечная недостаточность... Если у вас есть один из этих диагнозов, то с наступлением жары избегайте душной квартиры.

Больным людям ни в коем случае нельзя в жару проявлять физическую активность. Ударный труд на огороде лучше отложить до лучших времен. Бронзовый загар и многочасовые купания также хороши только для здоровых. Особое внимание стоит обратить на то, что вы пьете. Нет, мы не имеем в виду алкоголь - это в принципе исключено. Речь идет о прохладительных напитках. Учтите, потея, что в жару неизбежно, человек теряет много жидкости, а с ней минеральные соли, особенно калий, необходимый для нормальной работы сердца. Нарушение баланса минеральных веществ в крови и приводит к обострению аритмии, ишемии и прочих сердечных болезней.

Для восстановления солевой среды организма врачи рекомендуют пить минеральную воду, богатую микроэлементами. А вот утолять жажду обычной водой или сладкой газировкой не стоит - жидкость из кровяного русла будет уходить в ткани, что приведет к отекам ног, рук и лица.

Если раскалывается голова. Многие в жару страдают от головной боли, которая, как правило, является следствием повышенного давления. Вливая в себя по нескольку литров жидкости, люди и не подозревают, что сами создают себе головную боль. За счет выпитой жидкости увеличивается объем циркулирующей крови. Отсюда повышенное давление.

Жара - злейший враг "хроников". Врачи считают, что в жару напоминают о себе все хронические заболевания. Приступ бронхиальной астмы или обострение язвы желудка могут быть ответной реакцией организма на злоупотребление солнечными ваннами. Поэтому в жару этим людям стоит посоветоваться с лечащим врачом на предмет приема профилактических лекарств. Немало хлопот врачам доставляют и так называемые метеопаты. Для них даже небольшие перемены в погоде чреваты повышением давления, сердечными приступами, общим недомоганием. А уж сильная жара их надолго выбивает из привычного ритма жизни. Им остается внимательно следить за прогнозами погоды и быть всегда начеку.

Все эти не слишком здоровые люди входят в определенную группу риска. Жара для них - самое настоящее стихийное бедствие.

Загорая с утра до вечера на пляже, помните, что вы можете оттуда прямиком отправиться на больничную койку. Солнечные и тепловые удары происходят из-за резкого расширения периферических сосудов. Сосуды расширяются - кровяное давление в головном мозге падает ниже нормы и человек теряет сознание.

Подумайте, что вам дороже - бронзовый загар или здоровье. Более того, как солнечный, так и тепловой удар представляют реальную угрозу жизни. Но если уж случилась такая неприятность, то надо знать, как помочь пострадавшему.

Человека, получившего солнечный удар, надо быстро перенести в тень, уложить, поднять ноги (чтобы кровь притекала к головному мозгу) и заставить глубоко дышать. Правда, объяснить все это бедолаге, находящемуся в обмороке, довольно сложно. Старый и проверенный способ - дать ему несильную пощечину.

Внешний раздражитель заставит пострадавшего глубоко вздохнуть. После этого не жалейте водки или спирта, протрите своего "пациента" алкоголем - это увеличит испарения и охладит разгоряченное тело.

Чтобы совсем привести человека, получившего солнечный или тепловой удар, в чувство, надо дать ему сердечный стимулятор. Например, крепкий чай или кофе.

Советы для здоровых. Есть и еще один неприятный спутник жаркого солнца - потница. При интенсивном потоотделении на теле появляются мелкие зудящие пузырьки. Сыпь может распространяться по всему телу и "поселиться" даже на голове.

К счастью, справиться с потницей довольно просто. Достаточно присыпать пораженные участки тальком и чаще принимать душ со специальным гелем для душа.

Если жара настигла вам в городе и нет возможности укатить на природу, то уделите особое внимание своей одежде.

Забудьте о синтетике! Только хлопчатобумажные ткани уберегут вашу кожу от неприятностей. А белый цвет не только поднимет настроение, но и будет отражать солнечные лучи.

Легкая и свободная одежда позволит коже свободно дышать, а крови - нормально циркулировать по сосудам.

Не экономьте на минералке. Пополняйте организм жидкостью и микроэлементами. И настоятельно потребуйте у начальства установить в комнате кондиционер. Прохлада в офисе значительно повысит вашу работоспособность.

В заключение еще один совет: вот какие лекарственные препараты неплохо бы иметь в домашней аптечке в жаркое время года.

Нитроглицерин - традиционно используется для снятия приступов стенокардии. Этот препарат действует в течение 2 - 5 минут и эффективно снижает риск инфаркта миокарда.

Кордафен (коринфар, нифедипин, фенигидин) - применяется для профилактики, иногда и для купирования приступов стенокардии, а также - для снижения давления и лечения гипертонических кризов.

Препарат принимают под язык по 1-2 таблетки - их разжевывают и держат под языком, не проглатывая. В этот момент вам лучше прилечь на 30-60 минут. Для усиления эффекта прием таблеток можно повторить еще через полчаса.

Анаприлин - весьма эффективен при стенокардии, повышенном давлении, при различных нарушениях ритма сердца, а также для профилактики мигрени.

Этот препарат применяйте только по рекомендации врача. При стенокардии, нарушении сердечного ритма препарат применяют в начальной дозе по 2 таблетки 3 раза в сутки. Затем дозу постепенно увеличивают до 8 таблеток 2-3 раза в сутки.

Впрочем, увлекаться анаприлином не стоит, так как он имеет серьезные побочные эффекты.

Ко-ренитек - применяют при лечении артериальной гипертонии. Кроме того, активное вещество препарата выводит излишнюю жидкость из организма. Обычно ко-ренитек принимают по 1-2 таблетки один раз в сутки.

Рубрику ведет Татьяна ГОСТЮХИНА