Диета к лету?Порадовавшее нас несколько дней солнце заставило задуматься о пляжном сезоне. И у тех, кто недавно спохватился, вспомнив, что зимой было съедено немало булочек и сладостей, еще есть в запасе некоторое время для коррекции своей фигуры. Как лучше скинуть лишние килограммы? Не вредит ли похудание здоровью? Стоит ли ради красивых форм и изящной фигуры изнурять себя бесконечными голодовками?
- Жду с нетерпением времени, когда смогу позагорать, и поэтому сейчас стала обращать больше внимания на свою фигуру - каждый день кручусь перед зеркалом. Но строгими диетами себя не извожу, просто стараюсь не переедать. И вообще стала усиленно заниматься физкультурой.
- Я вегетарианец, но так получилось, что уже месяц ем мясо - наверное, так мой организм готовит себя к лету. Мне кажется, важно, чтобы все было естественно, тело само подсказывает, что ему нужно. А диета от ума - насильственная, вредная. Просто надо есть тогда, когда испытываешь голод, а не тогда, когда у тебя аппетит. Аппетит - это привычка кушать. Я считаю, что и полный человек красив, главное - гармония души и тела.
- Женщина не должна лихорадочно худеть перед пляжным сезоном, форму нужно поддерживать круглый год. Диета - это так, быстро скинешь лишний вес, потом все равно наберешь. А если правильно питаться, заниматься спортом, то и полнеть не будешь, и мышцы подтянутся, и настроение улучшится.
- Летом все хотят выглядеть красиво, и я не исключение. Для того чтобы быть свежее, здоровее, стараюсь ложиться пораньше спать, а по утрам совершаю пробежку. Диету не соблюдаю, просто мне это и не требуется. Ем много сладкого, фруктов - запасаюсь витаминами. По максимуму использую все теплые деньки: загораю, езжу за город, впитываю в себя солнце.
Сергей 1: - Пока девушка молодая, она обязательно должна держать себя в форме, хотя когда и замуж выйдет, расслабляться не надо. По-моему, если со здоровьем нет проблем, то перед тем как показаться на пляже, не помешает жесткая диета. Ведь в первую очередь девушка должна себе нравиться, а не комплексовать, глядя на свою фигуру в зеркало. Сергей 2: - Когда сидишь на диете - сокращаешь рацион, лишаешь себя витаминов, необходимых минеральных веществ, а это очень вредно для здоровья. Будет гораздо лучше, если девушки, вместо того чтобы голодать, а потом болеть, начнут бегать.
- Никогда не сидела ни на какой диете, меня вполне удовлетворяет то, как я выгляжу. А полезно голодать или вредно - не знаю, я не врач, а на себе не пробовала. Люблю сало, взбитые сливки, мороженое, шоколад. Мне кажется, что за лето можно похудеть и безо всяких диет - много ходить, на все смотреть - толстеть некогда. Расспрашивали и фотографировали Майя БУРЛАКА и Алиса РАХУОЯ.
|