Сезон простуд и гриппа

Обычно осенью вся наша семья заболевает. Что делать, чтобы на сей раз грипп и простуды нас миновали?

Действительно, с наступлением зимних холодов начинается сезон простуд и гриппа. По прогнозам, следует ожидать, что в декабре и январе может пройти очередная эпидемия.

Грипп - заболевание достаточно тяжелое, порой даже очень, начинается практически всегда внезапно с сильного озноба, ломоты в суставах и костях и мышечных болей. Оно сопровождается сильной головной болью, резкой светобоязнью - режет глаза, высокой температурой, до 40°С. Для гриппа характерны многократные подъемы и спады температуры, сопровождающиеся сильным потоотделением. Кроме того, при гриппе имеется ярко выраженный геморрагический синдром, когда повышается проницаемость сосудов и кровь как бы выпотевает в окружающее пространство. Особенно опасно это явление в легких, которое называется геморрагической пневмонией и нередко приводит к смертельному исходу. Такое состояние заставляет больного немедленно лечь в постель, потому что переносить его на ногах практически невозможно и не нужно во избежание развития осложнений.

Основное средство профилактики гриппа - вакцинация. Однако организация противогриппозных прививок у нас не налажена в том масштабе, который нужен, да и все вакцинные препараты импортные, дорогие. Грипп можно предупредить, укрепляя иммунитет закаливающими процедурами, витаминами как в виде овощей и фруктов, так и выпускаемых промышленностью. Незаменимы для профилактики гриппа лук и чеснок.

Ни реклама не помогает, ни шампуни

У меня появилась перхоть, пробовала многие разрекламированные шампуни от перхоти, не помогают. Как с ней бороться и почему она вообще появляется?

Перхоть, бесспорно, не опасна для жизни и здоровья, но может серьезно отравить жизнь. Какие только средства не используются для хотя бы временной победы над нею. В чем же заключается секрет непобедимости перхоти и как заставить ее капитулировать?

В быту под термином «перхоть» понимают мелкие светлые чешуйки, образующиеся на коже волосистой части головы. Они без труда отделяются от кожного покрова и в изобилии «украшают» не только волосы, но и одежду, что, собственно, и является основным раздражающим фактором.

Многие считают перхоть болезнью, однако это всего лишь симптом заболевания, называемого в медицине себорейным дерматитом - нарушения функции сальных желез, что, в свою очередь, выражается в повышенном выделении кожного сала или его качественном изменении.

Причин заболевания себореей, а отсюда и появления перхоти, множество. Это и внутренние нарушения в организме: гормональные, нервные, иммунные, инфекционные заболевания, наследственная предрасположенность, пищевая аллергия, нерациональное питание с нехваткой витаминов, стресс и переутомление. Внешние неблагоприятные воздействия, такие, как загрязнение окружающей среды, плохой уход за волосами, злоупотребление лаком, гелями, краской для волос и даже холодная зимняя погода также способствуют появлению этой проблемы.

Но отчаиваться все же не стоит. В последнее время появились препараты, способные противостоять перхоти. В основном это шампуни и лосьоны, которые содержат активные ингредиенты: вещества против себореи (уменьшают выделение кожного сала, облегчают отделение чешуек) и противогрибковые компоненты.

К сожалению, медики пока констатируют, что себорею полностью вылечить невозможно. Ее проявления можно лишь уменьшить и в последующем контролировать. Поэтому все лечебные средства от перхоти требуют регулярного и постоянного применения, дабы своевременно уничтожать паразитирующий грибок. Достаточно небольшого перерыва в их использовании - и перхоть появится вновь.

При комплексном лечении в качестве дополнительных средств против перхоти можно использовать различные настойки, лосьоны, ополаскиватели, содержащие сок алоэ и масло чайного дерева. При жирной перхоти неплохой эффект дает натирание кожи головы свежим луком, который удаляет мертвые клетки эпидермиса, так как богат серой.

Диета - важный элемент борьбы с перхотью. Употребляйте больше продуктов, богатых витаминами группы В, особенно витамином В₆, а также содержащие их лекарственные препараты. Ограничьте употребление сахара и животных жиров.

Иногда пищевые аллергены провоцируют появление перхоти. Помимо индивидуально непереносимых продуктов, воздерживайтесь от употребления шоколада, орехов, некоторых морепродуктов (например, моллюсков). И, конечно, в качестве профилактической меры стоит пользоваться индивидуальными расческами, щетками, головными уборами, через которые может передаваться злополучный грибок. К сожалению, процедуры лечения перхоти довольно длительны, и ждать эффекта раньше, чем через один-два месяца, не стоит.

Волосы – дар природы, ценный, но хрупкий

После лета мои волосы стали тусклыми и ломкими. Как вернуть им нормальное состояние?

Солнечные лучи, морская вода и другие неблагоприятные факторы окружающей среды, воздействующие летом на волосы и кожу головы - пыль, грязь и прочее, - изменили структуру волос многих женщин. К тому же летом женщины больше экспериментируют с окраской волос.

Холодный осенний воздух, ветер, дожди оказывают вредное воздействие как на волосы, так и на кожу головы. Эти факторы приводят к тому, что волосы становятся ломкими, выпадают. А самое неприятное - они разрушают волосяные луковицы. Хотя эти негативные явления проявляются не сразу, может быть через месяц, может быть через год.

Поэтому для волос и кожи головы очень важным является поддержание постоянной температуры, равной температуре тела. А для приведения волос в порядок, предупреждения от их выпадения и перхоти необходимо принять меры.

Очень часто к осени волосы высушиваются, находясь под воздействием солнечных лучей 3-4 месяца.

Полезно делать перед мытьем сухих, особенно окрашенных волос, 10-минутный массаж кожи головы, втирая при этом репейное, касторовое, льняное или конопляное масло. Чтобы оно лучше впиталось, после массажа разотрите волосы над паром. Такая процедура полезна для сухих или изменившихся от частой окраски волос.

Можно также перед мытьем за 45-60 минут на волосистую часть головы нанести крем или сделать масляную или другую питательную маску.

Вода для мытья не должна быть жесткой. Если нет мягкой воды, то в обыкновенную воду добавляют борную кислоту, которая несколько смягчает воду (на 1 л воды 0,5 чайной ложки борной кислоты). Можно и просто прокипятить воду, после чего она становится более мягкой. Идеальна дождевая вода или вода, полученная из снега. Используют при мытье не слишком горячую воду. После мытья волосы ополаскивают большим количеством воды.

Если после мытья остается ощущение стянутости кожи и сухости волос, рекомендуется втереть в кожу головы один из питательных или специальных кремов. При его использовании вначале расчесывают волосы. Делая расческой продольные проборы, кончиками пальцев втирают небольшое количество крема. Втирают крем через день.

Если волосы очень высушены, после мытья для них можно использовать жидкие масла для волос. Втирают масло во влажные волосы. Излишек масла можно удалить, протерев волосы сухим полотенцем, а с длинных - растирая их между ладонями, пока они не станут мягкими и блестящими.

Ломкость волос исчезнет, восстановится их структура, если на вымытые влажные волосы нанести на 3-5 минут ополаскиватель, бальзам для волос, затем смыть его большим количеством воды.

Постарайтесь не подвергать несколько месяцев волосы окраске, электрической или химической завивке.

Советы для мытья головы на ваш выбор

Волосы можно мыть яйцом. 1-2 желтка, тщательно отделенных от белка, взбить и промыть голову.

Яичный желток можно смешать с теплой водой и водкой (по 50 мл). Эту смесь втирают в кожу, после чего волосы тщательно промывают горячей водой. Предохраняет сухие и ломкие волосы от повреждения и способствует устранению перхоти мытье целым яйцом. Для этого предварительно желток и белок хорошо взбивают в небольшом количестве воды. Затем волосы смачивают водой и яичную пену выливают на голову и моют ею без мыла. После этого голову тщательно споласкивают вначале теплой чистой, а затем подкисленной водой.

Волосы можно мыть простоквашей. Нужно обильно смазать ей кожу головы и волосы, голову повязать платком и через 5-10 минут тщательно промыть горячей водой. Можно использовать состав из кефира и двух яиц с последующим прополаскиванием настоем лекарственных трав, содержащих серу, дубильные вещества и эфирные масла. Это эффективная профилактическая процедура, способствующая нормализации салоотделения.

Для мытья сухих, секущихся волос можно использовать и следующую смесь: 1 желток, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка растительного масла и 100 мл теплой воды.

В интервале между мытьем сухие волосы можно периодически смазывать смесью из масел (1 часть касторового и 3 части миндального масла). Такой маслянистой жидкостью смачивают ладони рук, а затем легкими движениями наносят минимальное количество на кожу и волосы головы. Такая процедура придает эластичность и блеск волосам.

Рекомендуется также втирать смесь из равных количеств соков капусты, лимона и шпината.

1 раз в неделю делать компресс из подогретого до 40-45°С в горячей воде растительного масла, в которое влит лимонный сок. Подогретое масло втирают в кожу головы и смазывают им волосы. Голову нужно покрыть полиэтиленовым чепчиком и укутать махровым полотенцем. Компресс держат 1-2 часа.

И еще один совет для ухода за волосами осенью. Не пользуйтесь в это время года лаком для волос или, по крайней мере, старайтесь делать это как можно реже. Поскольку лак под головным убором оказывает неблагоприятное воздействие на волосы. К тому же, после его снятия волосы выглядят неэстетично.

Записала Вера НЕДАЙВОДА