Позаботьтесь о себе сами

Анна ЛИТВИНЮК

38 процентов американцев верят в то, что раком можно заразиться воздушно-капельным путем, поскольку возбудители этого заболевания попадают в воздух во время операций. Такие шокирующие данные опубликовал недавно журнал Annals of Internal Medicine. Трудно сказать, разделяют ли взгляды янки жители Эстонии, так как специальных исследований на сей счет не проводилось. Но для того, чтобы жители страны лучше разбирались в вопросах здоровья, Эстонский союз борьбы с раком ежегодно в рамках международной недели борьбы с раковыми заболеваниями проводит просветительские мероприятия для населения.

Эстонские врачи-онкологи сходятся в одном: люди боятся говорить об этом заболевании, мало знают о новых возможностях лечения и диагностики болезни. Мы побеседовали с двумя специалистами, рассказавшими нам о разных аспектах профилактики рака.

Перспектив у больных сейчас больше

Руководитель Эстонского регистра раковых заболеваний Тийу Аарелейд рассказала «МЭ», что в январе 2003 года ее организации исполнилось 25 лет. Но здесь хранятся данные о больных за 35 лет, с 1968 года. Кроме регистра рака, в Эстонии есть регистры туберкулеза и рождений. Информация о всех случаях заболеваний попадает сюда. В регистре хранятся диагнозы, истории болезней и их лечения. Такие центры информации, по словам Тийу Аарелейд, существуют во всем мире. Они собирают сведения о причинах болезни, связанных с наследственностью, ее взаимодействие с другими заболеваниями, о том, насколько успешно можно лечить ее разные формы. Данные из регистра позволяют определить, как обстоят дела с лечением и диагностикой рака.

Сотрудники организации делают годовые отчеты. В распоряжении регистра огромный материал для научных исследований. Так, Институт экспериментальной клинической медицины, недавно ставший подразделением Института развития здоровья, основываясь на этих сведениях, ведет наблюдение за мужчинами-ликвидаторами, побывавшими в Чернобыле. Контролирует возникновение раковых заболеваний в этой целевой группе. Ведутся исследования причин возникновения раковых заболеваний у женщин, находящихся в климактерическом возрасте.

Делается сравнительный анализ данных по Эстонии и другим странам. Особенно Финляндии.

Зачем нужен регистр рака? Чтобы сделать жизнь больных лучше, уверена Тийу Аарелейд. Ведь ценность человеческой жизни постоянно растет. Для борьбы с этой опасной болезнью необходима государственная программа лечения и реабилитации раковых больных. Ведь рак по-прежнему занимает второе место в мире после болезней средца по числу смертей.

Участились ли случаи заболевания раком в Эстонии за последние годы? По словам Тийу Аарелейд, так сказать нельзя. Руководительница регистра подчеркнула, что благодаря техническому прогрессу повысился уровень выживания среди раковых больных. Далеко вперед ушли за последние десять лет методы диагностики болезни.

Но все же данные регистра о заболеваемости раком в Эстонии за 2000 год достаточно тревожны. Среди мужчин 30-54 лет самой распространенной болезнью остается рак дыхательных путей, на втором – рак желудка. У женщин этого возраста чаще всего встречается рак груди и рак матки. Рост раковых заболеваний у детей в Эстонии, слава Богу, не зафиксирован. Ситуация стабильна, утверждает госпожа Аарелейд. Хорошей новостью является и то, что в сторону увеличения изменилась и продолжительность жизни раковых больных. Особенно это касается больных лейкемией.

Пить больше, курить меньше

В последнее время в Эстонии, как и во всем мире, зафиксирован рост заболеваний раком толстой кишки. За 30 лет им стали болеть в два раза чаще. Именно поэтому с 6 по 12 октября эстонские врачи уделяли много внимания этой теме. Онколог-гастроэнтеролог Вивиан Эско является автором новой брошюры «Что нужно знать о раке толстой кишки?», переведенной на русский язык. Вивиан Эско работает в Онкологическом центре Североэстонской региональной больницы, а также два раз в месяц ведет прием пациентов в Нарвской больнице. Попасть к онкологу сейчас можно только по направлению семейного врача. Информационные брошюры, сказала нам доктор, издают для того, чтобы люди могли получить информацию, подумать и потом задать врачу свои вопросы. Такие книги нужны пациентам, считает Вивиан Эско.

В своей книге Вивиан Эско дает полезную информацию о том, как беречь себя и свой желудок, как помочь себе. Рак любого органа, говорит доктор, коварная болезнь, которая длительное время может не давать о себе знать. Нужно прислушиваться к состоянию своего организма, но паниковать тоже не стоит. Особенно это касается людей старше 40 лет. Приступ боли или усталости совсем не означает, что у человека рак. Нужно обращать внимание на процесс пищеварения, состояние крови, нащупанные «узлы» в животе. Это знак, что нужно идти на прием к врачу.

Основные советы врача можно отнести не только к профилактике рака, но и других заболеваний:

* Обратите внимание на себя, любите себя и заботьтесь о себе!

* Избегайте стрессов и нервного напряжения! Загнанные внутрь переживания особенно опасны.

* Будьте активны, занимайтесь спортом и больше двигайтесь! В день следует проходить пешком минимум 5 километров.

* Забудьте об алкоголе и табаке!

* Правильно, в определенные часы питайтесь. Не торопитесь во время еды. В пище должно содержаться больше клетчатки, витаминов и минеральных веществ (овощи, фрукты).

* Организм нуждается в 1,5-2 литрах жидкости в день, из которых как минимум треть должна составлять вода.

Все процессы в организме человека, пояснила нам г-жа Эско, происходят при участии воды. Если ее не хватает, организм забирает воду из кишечника. Поэтому пить надо чаще. Все начинается с отношения к самому себе, уверена специалист. При желании все можно изменить.

Не советует Вивиан Эско увлекаться мясом. Вместе с ним в организм попадают вредные вещества, которые могут послужить причиной поверхностного повреждения стенок толстой кишки. Верит специалист и в страх, передающийся человеку вместе с мясом испугавшегося смерти животного. Но жиры и белки человеческому организму нужны. Поэтому лучше есть телятину, рыбу и курятину. Самое вредное - сырое мясо, которое так любят некоторые мужчины.

К сожалению, первую и вторую стадию заболевания раком, признает Вивиан Эско, врачи диагностируют редко. Слишком незаметно они протекают. К врачу человек обращается, если ему действительно что-то мешает. Чаще приходят на обследование пациенты, знающие о плохой наследственности. Вообще же, показывает опыт работы онколога, люди находят столько причин, чтобы не обращаться к врачам. Когда же у человека ломается машина, он сразу же бежит к механику.

- Доктор, - интересуюсь я, - как быть со стрессовыми ситуациями, в которые современный человек попадает чуть ли не каждый день?

- Один день стресса не доведет человека до рака. Причины возникновения болезни – комплексные. В первую очередь человек должен заботиться о своем здоровье сам.